Saying When for Android APK

تفصیل

اگر آپ اس بات کا چارج لینا چاہتے ہیں کہ آپ کتنا پیتے ہیں، یا آپ کب پیتے ہیں، تو کب کہنا ایک کامیاب پروگرام ہے جو قدم بہ قدم ہدایات فراہم کرتا ہے جو مدد کر سکتے ہیں۔

آپ شراب نوشی چھوڑنے یا صرف کم کرنے میں دلچسپی لے سکتے ہیں اور آپ کے پینے اور پینے کی خواہش کو ٹریک کرنے کا آسان عمل آپ کو اسے قابو میں رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔

The Saying when app کو محکمہ تعلیم نے مرکز برائے علت و معلول، کینیڈا کے معروف نشے اور ذہنی صحت کے ہسپتال میں ڈیزائن اور تیار کیا تھا۔ پروگرام بذات خود 20 سال سے بڑی کامیابی کے ساتھ استعمال ہو رہا ہے، اور اب آخر کار موبائل فارمیٹ میں دستیاب ہے۔ آپ اسے اپنے لیے کام کر سکتے ہیں۔

جب کہنے سے، آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے پینے کے بارے میں اپنے خدشات کو نجی رکھ سکتے ہیں۔ میٹنگوں میں شرکت کرنے یا کسی گروپ کے سامنے کھلنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ اپنی مدد آپ کا طریقہ ہے جو واقعی گمنام ہے اور آپ کی صحت، آپ کی ملازمت، یا آپ کے تعلقات کو مثبت طور پر متاثر کر سکتا ہے۔

ایک پروگرام جو کام کرتا ہے۔

الکحل کے مسائل میں مبتلا مریضوں کے علاج کے مختلف طریقوں کی تحقیق اور تشخیص کی بنیاد پر یہ کہنا کب ہے ایک خود مدد پروگرام جس کا ٹریک ریکارڈ ثابت ہے۔ وہی ٹولز جو کامیاب لوگوں نے 20 سال سے زیادہ عرصے سے اپنی شراب نوشی کو کنٹرول میں لانے کے لیے مسلسل استعمال کیے ہیں اس موبائل ورژن میں استعمال کیے گئے ہیں۔

محاسبہ نفس

کامیابی کے لیے اپنی بنیاد طے کرنے کے لیے چند فوری سوالات کے جواب دیں۔ یہ سمجھنا کہ آپ کب اور کیوں پیتے ہیں آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ کب کہنا ہے۔ اور اگر آپ کبھی سوچتے ہیں کہ آپ یہ اکیلے نہیں کر سکتے ہیں اور مزید مدد کی ضرورت ہے، وسائل کے لنکس دستیاب ہیں۔

ذاتی نوعیت کے اہداف

آپ اپنے طرز زندگی کے مطابق اپنے اہداف مقرر کرتے ہیں۔ اچھی طرح سے آپ کو کامیابی کے لئے بہت سارے نکات فراہم کرتے ہیں جو آپ کے سفر میں آپ کی مدد کریں گے۔

آپ کا ڈیش بورڈ

آپ کا ذاتی ڈیش بورڈ آپ کو بتائے گا کہ آپ کیسے کر رہے ہیں۔ یہاں سے آپ اس بات کا پتہ لگاسکتے ہیں کہ آپ کب پیتے ہیں یا پینے کی خواہش کرتے ہیں اور آپ اپنے روزانہ کے اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں، اپنی پیشرفت کی نگرانی کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ جب سے آپ نے کب کہنا شروع کیا ہے تب سے آپ چیزوں کو کیسے ہینڈل کر رہے ہیں۔

یہ ٹول ان لوگوں کے لیے نہیں ہے جن کو پینے کے سنگین مسائل ہیں لیکن یہ معتبر ذرائع کے لنکس فراہم کرتا ہے جو ضرورت پڑنے پر اضافی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کے خیال میں کسی کو پینے سے متعلق مسائل درپیش ہیں، تو کب کہنا مدد کر سکتا ہے۔

ہماری ویب سائٹ: www.camh.ca پر جا کر دی سنٹر فار ایڈکشن اینڈ مینٹل ہیلتھ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔