| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 2.0.4 |
| ناشر | A.S.M.A. |
| رہائی کی تاریخ | 10 نومبر، 2018 |
| تاریخ شامل کی گئی | 10 نومبر، 2018 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | None |
| کل ڈاؤن لوڈ | 71 |
| قیمت | $9.99 |
تفصیل
واحد سائنسی طور پر توثیق شدہ HRV ایپ جس کو بیرونی سینسر کی ضرورت نہیں ہے۔ HRV4Training آپ کو اپنے اہداف کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے اور آپ کی دل کی دھڑکن کی تغیرات کی پیمائش کرکے اور آپ کی جسمانی حالت پر موزوں تاثرات فراہم کرکے اوور ٹریننگ کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔ HRV4Training کو ہارٹ ریٹ مانیٹر کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ فون کے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے HRV کا درست اندازہ لگا سکتا ہے۔
آپ کے فون کے ساتھ مطابقت پر: اگر آپ کا فون سپورٹ ہے تو ایپ کو فوراً پتہ چل جائے گا تاکہ ایسا نہ ہونے کی صورت میں آپ کو ہمیشہ ریفنڈ مل سکے۔
HRV4Training پہلی ایپ بھی ہے جو سادہ پیمائشوں سے بالاتر ہے اور بصیرت فراہم کرتی ہے:
1) مختلف تناؤ (شراب، سفر، بیماری کے دن، تربیت، ماہواری وغیرہ) کے جواب میں شدید یا روزانہ HRV تبدیلیاں
2) بڑی تصویر کو دیکھنے کے لیے طویل مدتی ملٹی پیرامیٹر کے رجحانات
3) جسمانی پیمائش اور تشریحات کے درمیان ارتباط
4) ٹریننگ بوجھ کا تجزیہ، تندرستی، تھکاوٹ، انجام دینے کی تیاری اور چوٹ کا خطرہ
5) ایپ کو اسٹراوا یا ٹریننگ پیکس سے جوڑنے والے رنرز کے لیے VO2max تخمینہ
6) تربیتی پولرائزیشن تجزیہ (یا 80/20)
7) پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ہفتہ وار اور ماہانہ خلاصے۔
آپ کو قابل عمل تشریحات فراہم کرنے کے لیے ایپ کے اندر تمام ڈیٹا پر کارروائی کی جاتی ہے جو آپ کے تربیتی منصوبے اور کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
دیگر خصوصیات:
- HRV پر مبنی مشورہ آپ کو بحالی کے معروضی اقدامات کی بنیاد پر اپنی تربیت کو اپنانے میں مدد کرتا ہے
- ٹیگز: آپ کو اپنی نیند، ذہنی توانائی، پٹھوں کی تھکاوٹ، تناؤ اور دیگر تمام پیرامیٹرز کو ٹیگ کرنے دیتا ہے جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں کہ آپ کی جسمانی حالت اور جسمانی تناؤ کو کیا متاثر کر رہا ہے۔
- بلوٹوتھ سمارٹ ہارٹ ریٹ مانیٹر کے ساتھ کام کرتا ہے (پولر H7 کی سفارش کی جاتی ہے) یا ANT+ دل کی شرح مانیٹر۔
- قابل ترتیب ٹیسٹ (1، 3 یا 5 منٹ کے درمیان ٹیسٹ کا دورانیہ منتخب کریں)
- ٹیسٹ کے دوران سگنل کے معیار کو یقینی بنانے کے لیے پی پی جی سگنل ویو دکھاتا ہے اگر کیمرہ سینسر کے بجائے استعمال کیا جاتا ہے۔
- لیٹنے اور/یا کھڑے ہونے کے دوران درج ذیل خصوصیات کو نکالتا اور ذخیرہ کرتا ہے: دل کی دھڑکن، دھڑکن سے دھڑکن کے وقفوں کا اوسط (AVNN)، بیٹ ٹو بیٹ وقفوں کا معیاری انحراف (SDNN)، اوسط مربع فرق کا مربع جڑ لگاتار R-Rs (rMSSD)، لگاتار R-Rs کے جوڑوں کی تعداد جو 50 ms (pNN50) سے زیادہ مختلف ہیں، کم فریکوئنسی پاور (LF، 0.04-0.15 Hz)، ہائی فریکوئنسی پاور (HF، 0.15-0.40 Hz) )
- HRV4T ریکوری پوائنٹس آپ کی جسمانی حالت کا تجزیہ کرنے کے لیے ایک واحد، سیدھا میٹرک فراہم کرنے کے لیے
- آپ کے ڈیٹا کو تناظر میں رکھنے کے لیے آبادی کے خلاصے اور آپ جیسے لوگوں کا موازنہ
- ای میل یا ڈراپ باکس کے ذریعے ڈیٹا ایکسپورٹ
- آر آر وقفوں کی اصلاح
- TrainingPeaks، SportTracks، Genetrainer اور Strava کے ساتھ ضم ہوتا ہے۔
HRV اور ایپ کے استعمال کے بارے میں مزید تفصیلات یہاں دستیاب ہیں:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
فون کا کیمرہ استعمال کرنے والے HRV پر مزید تفصیلات یہاں دستیاب ہیں:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4Training کے لیے آپ کے ای میل ایڈریس کے ساتھ ایک اکاؤنٹ رجسٹر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ آپ کے ڈیٹا کو محفوظ طریقے سے بیک اپ کیا جا سکے اور کچھ ہونے کی صورت میں بازیافت کیا جا سکے (ایپ کا مسئلہ، فون تبدیل کرنا وغیرہ)۔
