| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 2.6.0 |
| ناشر | dots'n'lines |
| رہائی کی تاریخ | 12 نومبر، 2018 |
| تاریخ شامل کی گئی | 12 نومبر، 2018 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | None |
| کل ڈاؤن لوڈ | 10 |
| قیمت | Free |
تفصیل
"ٹریڈمل ورزش" آپ کو کم ورزش کرنے اور زیادہ فوائد حاصل کرنے میں مدد کرے گی!
ٹریڈمل وقفہ ورزش (HIIT) کا بنیادی خیال آسان ہے: زیادہ اور کم شدت کا ردوبدل۔
ٹریڈمل وقفہ ورزش (HIIT) کا مقصد زیادہ کیلوریز جلانا، زیادہ چربی کھونا اور کم وقت میں زیادہ عضلات بنانا ہے۔
ایپ کیا کر سکتی ہے:
- صوتی اشارے (اسے ترتیبات میں فعال کریں، گوگل ٹیکسٹ ٹو اسپیچ انسٹال کرنے کی ضرورت ہے)
- Google Fit کے ساتھ ورزش کا ڈیٹا شیئر کریں۔ ترتیبات میں "Google Fit کے ساتھ ڈیٹا کا اشتراک کریں" کو فعال کریں۔
- اپنے دل کی شرح کے زون کا حساب لگائیں۔ یہ کارونن ہارٹ ریٹ ریزرو طریقہ پر مبنی ہے۔ ترتیبات میں بس اپنی عمر اور آرام کے دل کی شرح درج کریں۔
- جلی ہوئی کیلوری کا حساب لگائیں،
- 6 ورزشیں ہیں۔
- اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنانے اور اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی صلاحیت،
- ہر وقفہ کے لئے رنگوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنانا،
- وقفہ کی تبدیلی پر آواز اور کمپن کا اشارہ
- فہرست کا نظارہ اور چارٹ دیکھنے کی تاریخ
استعمال کرنے کا طریقہ:
- جلی ہوئی کیلوریز اور دل کی شرح کے زون کا حساب لگانے کے لیے اپنی جنس، عمر، وزن اور آرام کرنے والی دل کی شرح درج کریں،
- ورزش اسکرین پر ورزش کا انتخاب کریں۔ ورک آؤٹ اسکرین پر جانے کے لیے مین اسکرین کے اوپری بائیں کونے میں ورزش کے نام پر کلک کریں،
- ٹریڈمل پر جاؤ،
- صرف پروگریس بار اور آڈیو پرامپٹس پر عمل کریں۔
خریداریوں کو بحال کرنے کے لیے "پراجیکٹ کی مدد کریں" اسکرین پر "خریداری بحال کریں" پر کلک کریں۔
اگر آپ کے پاس کوئی مسئلہ ہے یا آپ کیڑے کی اطلاع دینا چاہتے ہیں، تو براہ کرم مجھے بتائیں اور میں انہیں ٹھیک کرنے کی پوری کوشش کروں گا۔
