| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.0.23 |
| ناشر | PAI Health Norway AS |
| رہائی کی تاریخ | 29 جولائی، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 29 جولائی، 2019 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.4 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 15 |
| قیمت | Free |
تفصیل
PAI ریسرچ آپ کو اس تحقیقی پروجیکٹ میں شامل ہونے کے قابل بنائے گی جس کے لیے آپ نے سائن اپ کیا ہے۔
تحقیقی منصوبوں کے مختلف مقاصد ہوں گے، لیکن مشترکہ مقصد کے ساتھ آپ کو فراہم کردہ پہننے کے قابل استعمال کرکے آپ کی سرگرمی کے ڈیٹا کو ٹریک کرنا ہے۔ شرکت کرکے آپ جسمانی سرگرمی، طرز زندگی اور صحت کے خطرات کے بارے میں مزید تحقیق کو قابل بناتے ہوئے قیمتی ڈیٹا کے ساتھ تعاون کرتے ہیں۔
PAI کیا ہے؟
اس ایپ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو PAI - پرسنل ایکٹیویٹی انٹیلی جنس سے متعارف کرایا جائے گا۔ یہ دل کی دھڑکن پر مبنی اسکور ہے جو آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح پر ذاتی رہنمائی فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو صحت مند زندگی حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں مدد ملے - آپ کو اپنی قلبی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے کتنی ورزش کی ضرورت ہے۔
PAI کیسے کام کرتا ہے۔
آپ کے PAI سکور کا حساب آپ کے ذاتی پروفائل ڈیٹا اور گزشتہ 7 دنوں میں جمع کیے گئے دل کی شرح کے ڈیٹا کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔ چونکہ ہم اپنی زندگی کو ہفتہ وار معمولات میں گزارتے ہیں یہ معمولات اور عادات کو بنانے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ اگر آپ کا PAI سکور ایک صبح گر گیا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ نے ایک ہفتہ پہلے کوئی سرگرمی کی تھی - اسے آج ہی دہرانا یقینی بنائیں اور اپنے PAI سکور کو بیک اپ حاصل کریں۔
PAI سکور تمام مختلف عادات کے مطابق ہے، چاہے وہ ہر روز چہل قدمی ہو، ہفتے میں دو بار اسپن کلاس کرنا ہو، یا کوئی اور چیز۔ آپ جو بھی کرنا چاہتے ہیں کریں اس سے آپ کے دل کی دھڑکن بڑھے، اور پھر PAI آپ کو اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرے گا کہ آپ کافی حد تک کر سکتے ہیں۔
50 سے زیادہ PAI کو برقرار رکھ کر، اور مثالی طور پر 100 PAI سے زیادہ، آپ اپنی زندگی میں سال اور اپنے سالوں میں مزید زندگی کا اضافہ کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ 100 سے زیادہ PAI کو برقرار رکھنے سے آپ کی زندگی میں اوسطاً 5 سال کا اضافہ ہوتا ہے اور قلبی بیماری سے موت کا خطرہ 25 فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔
کیوں نہ پہلے ہفتے کو اپنی پروفائل بنانے کے لیے استعمال کریں، آپ کا PAI سکور کیا ہے۔ پھر آپ اپنی سرگرمیوں کا دورانیہ یا شدت بڑھانے کی کوشش کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ یہ آپ کے سکور کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ عادات کو آہستہ آہستہ بنائیں، وقت کے ساتھ ساتھ برقرار رکھنے اور بہتر بنانے کی کوشش کریں، اور بالآخر یقینی بنائیں کہ آپ کا طرز زندگی اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ مستقل بنیادوں پر 100 PAI سے اوپر رہیں۔
سائنس کی طرف سے حمایت یافتہ
PAI الگورتھم کو دنیا کے سب سے بڑے ہیلتھ اسٹڈیز میں سے ایک سے اخذ کیا گیا ہے، جس میں 25 سالوں میں 45,000 سے زیادہ افراد شامل ہیں۔ PAI کے پیچھے تحقیق کا مقصد ایک واحد، سمجھنے میں آسان سرگرمی ٹریکنگ میٹرک تیار کرنا تھا جو لوگوں کو صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لیے بااختیار بنا سکے۔ دل کی دھڑکن سرگرمی پر جسم کے ردعمل کی پیمائش کرنے کا بہترین طریقہ ہے، اور PAI سکور آپ کے دل کی دھڑکنوں کا تجزیہ کر رہا ہے اور اسے ایک سادہ، معنی خیز سکور میں ترجمہ کر رہا ہے۔
PAI کے پیچھے سائنس کے بارے میں مزید پڑھیں https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm
