| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.8 |
| ناشر | Ryan Novak |
| رہائی کی تاریخ | 13 اکتوبر، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 13 اکتوبر، 2019 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 1.6 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | $2.99 |
تفصیل
آپ کی تمام 90 دن کی انتہائی فٹنس لاگنگ ضروریات کے لیے ایک مکمل ساتھی ایپ!
غذائیت:
آپ کے منتخب کردہ ورزش کے مرحلے اور غذائیت کی سطح کے مطابق ترتیب دی گئی آسان رنگ کوڈڈ چیک لسٹ کے ساتھ اپنی غذائیت کی مقدار کا ٹریک رکھیں۔ پانی کی مقدار بھی شامل ہے!
ورزش:
زیادہ تر ورزش کے لیے ہر انفرادی ورزش کے لیے نمائندوں اور وزن کو ٹریک کرتا ہے، اور تمام ورزشوں کے لیے مجموعی پیشرفت۔ بس ایک مخصوص دن کے لیے ورزش کا انتخاب کریں، اور تمام مشقیں آپ کے لیے ترتیب دی گئی ہیں۔ وزن اور نمائندے بھی اس ورزش کے تازہ ترین ڈیٹا سے بھرے جاتے ہیں! اور اگر آپ غلط ورزش کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ حذف کرنے کے لیے دیر تک دبائیں!
جرنل:
ہر روز اپنی غذائیت اور ورزش کے بارے میں نوٹ رکھیں، اور اپنی پیشرفت کا بصری ریکارڈ رکھنے کے لیے ہر دن کے جریدے کے اندراج میں تصاویر منسلک کریں! تصاویر کو کسی بھی وقت حذف کیا جا سکتا ہے، اور آپ انہیں خود (یا کسی اور کو) بھی ای میل کر سکتے ہیں!
تاریخ کیلنڈر:
کسی بھی دن کے ڈیٹا کا جائزہ لیں اور اس میں ترمیم کریں۔ یاد آنے والے دنوں کو پُر کریں اور اگر آپ پہلے ہی پروگرام شروع کر چکے ہیں تو پکڑے جائیں۔ کسی بھی مشق کے لیے پیش رفت کا گراف دیکھیں، اور کسی بھی وقت اپنی سرگرمی کا مکمل لاگ خود کو ای میل کریں!
Total90 کے ڈویلپر کسی بھی طرح سے بیچ باڈی یا پروڈکٹ پارٹنرز، LLC، P90X کے تخلیق کاروں اور دیگر انتہائی فٹنس پروگراموں سے وابستہ نہیں ہیں۔
