| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.21 |
| ناشر | See.ren.co |
| رہائی کی تاریخ | 22 اکتوبر، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 22 اکتوبر، 2019 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.0.3 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
تربیت تین مشقوں پر مشتمل ہے کہنی کا تختہ، بائیں طرف کا تختہ، دائیں طرف کا تختہ۔ تختوں کے درمیان آپ کو 10 سیکنڈ تک آرام ہے۔ چیلنج کے آغاز میں ہر تختی کا وقت 30 سیکنڈ ہے۔ آہستہ آہستہ، یہ وقت بڑھتا جائے گا، اور 30 ویں دن 5 منٹ ہو جائے گا.
"بورنگ" - آپ سوچتے ہیں. لیکن انتظار کیجیے! اس ورزش میں نہ صرف پرانتستا کے پٹھوں اور پورے جسم کے ساتھ کام کرنا شامل ہے! تمام مشقوں کے دوران آپ تاریخ، سائنس، آرٹ، کھیل، حیاتیات اور بہت کچھ کی دنیا سے بہت کچھ نیا اور مفید سیکھیں گے! دنیا کی ہر چیز کے بارے میں 1000 سے زیادہ سائنسی حقائق! اور یہ سب کچھ ہے - تختے میں کھڑا! ہم پٹھوں اور دماغ کو پمپ کرتے ہیں! مضبوط اور ہوشیار بنیں :)
تصاویر پر Dasha Lysak
