| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.2 |
| ناشر | Michael Bosch |
| رہائی کی تاریخ | 2 جولائی، 2015 |
| تاریخ شامل کی گئی | 2 جولائی، 2015 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Compatible with 2.3.3 and above. |
| کل ڈاؤن لوڈ | 2 |
| قیمت | Free |
تفصیل
پش اپس ایک بنیادی ورزش ہے جو نہ صرف چھاتی کے پٹھے اور ٹرائیسپس بلکہ پورے کندھے کی کمر، ڈیلٹا پریس کے ساتھ ساتھ عمومی طور پر جسمانی تندرستی کو بہتر کرتی ہے۔ پش اپ بہترین ورزش ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ پورے دھڑ، کندھوں، کمر کے نچلے حصے کے لیے ایک بہترین ورزش ہے اور کرنا آسان ہے۔ پش اپس - یہ سات بنیادی جسمانی مشقوں میں سے ایک ہے۔ پش اپس کے لیے کسی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے، افقی سطح صرف آپ کو اپنی ورزش کے لیے درکار ہے۔. ورزش کو نہ چھوڑیں اور اپنی پوری کوشش کرنے کی کوشش کریں اور آپ حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ ایپ پش اپس کاؤنٹر اس میں آپ کی مدد کرے گا۔ پش اپس کاؤنٹر آپ کے پش-یو پی ایس کو شمار کرے گا، اسکرین کی ناک کو چھونے کے لیے (ہوشیار رہیں کہ کس کی ناک بہت تیز ہے - محتاط رہیں کہ اسکرین کو نقصان نہ پہنچے، ڈویلپرز خراب آلات کے ذمہ دار نہیں ہیں)۔ اس حساب کا انتخاب تصادفی طور پر نہیں کیا گیا، اسکرین کو چھونے والی ناک آپ سب سے زیادہ گہرا پش-UPS انجام دیتے ہیں، اس طرح یہ تمام عضلاتی گروپوں کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ ایپ پش اپس کاؤنٹر آپ کے ورزش کو برقرار رکھے گا اور آپ کی پیشرفت کے بصری چارٹ بنائے گا۔ آپ ہفتے کے وہ وقت اور دن بھی مقرر کر سکتے ہیں جس میں آپ تربیت کرنا چاہتے ہیں اور پروگرام آپ کو اگلے تربیتی سیشن کے بارے میں یاد دلائے گا۔ اپنے دوستوں کے ساتھ نتائج کا اشتراک کریں۔ حالیہ تبدیلیاں: ریکارڈ کو حذف کرنے کی صلاحیت شامل کی گئی مواد کی درجہ بندی: ہر کوئی