CalorieGoals for Android APK

تفصیل

کامیابی اور انعامی نظام کے ساتھ آسانی سے اپنی کیلوریز، غذائیت، ورزش اور وزن کا پتہ لگائیں تاکہ آپ کے مقاصد تک پہنچنے کے لیے اسے تفریح ​​فراہم کیا جا سکے۔ اپنے مثالی جسم کے راستے پر چلنا شروع کریں: آج ہی اسے آزمائیں!

فوڈ ڈائری

ہمارے لاکھوں کھانوں کے ڈیٹا بیس کے ساتھ خوراک اور غذائی اجزاء کا سراغ لگانا آسان ہے۔ بس کھانا ٹائپ کریں، یا بار کوڈ اسکین کریں، اور اپنی سرونگ کو ایڈجسٹ کریں۔ آپ جو بھی کھانے کھاتے ہیں وہ مقامی طور پر تیزی سے تلاش کرنے اور کم ڈیٹا کے استعمال کے لیے محفوظ کیے جاتے ہیں: آپ جتنا زیادہ ٹریک کریں گے اتنا ہی آسان ہو جائے گا!

اپنی مرضی کے مطابق کھانے شامل کریں اور انہیں دوسرے صارفین کے ساتھ آن لائن شیئر کریں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے گروپ اور ترکیبیں بھی بنا سکتے ہیں۔

ورزش کی ڈائری

اپنی ورزش اور جل جانے والی کیلوریز کی نگرانی کرنا سب سے عام مشقوں کے لیے ہمارے میٹابولک ایکوئیلنٹس (METs) کے وسیع ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے ایک تصویر ہے۔ ہم نے آپ کو ہلکی باغبانی سے لے کر میراتھن تک کا احاطہ کیا ہے۔ آپ اپنی مرضی کی مشقیں بھی شامل کر سکتے ہیں اور کمیونٹی کے ساتھ ان کا اشتراک کر سکتے ہیں۔

وزن اور پیمائش

چاہے آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں یا بہت زیادہ، آپ کی ترقی کی نگرانی کرنا آسان ہے۔ اپنے وزن کو پاؤنڈ یا کلوگرام میں ٹریک کریں اور اپنے BMI کا حساب لگانے کے لیے جسمانی پیمائش کریں۔

اپنی جسمانی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کے لیے تصاویر کا استعمال کریں۔ یہاں تک کہ آپ موازنہ سے پہلے اور بعد کی تصاویر خود بخود بھی بنا سکتے ہیں!

انعامات اور کامیابیاں

اپنے جسم کو بہتر طور پر تبدیل کرنا مشکل کام ہے! جب آپ کسی بڑی چیز کی طرف کام کرتے ہیں تو ہمارا انعامی نظام آپ کی پیشرفت پر نظر رکھتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب بھی آپ کو کیلوریز لگانا یاد ہوں تو نئے جوتوں کی طرف $1 ڈالیں، یا جب بھی آپ کا وزن کم ہو تو نئے یوگا چٹائی کی طرف $5 لگائیں۔ اچھی طرح سے ٹریک رکھیں اور آپ کو مطلع کریں جب آپ نے اپنے انعامات حاصل کیے ہیں۔

اس کے علاوہ، جب بھی آپ اپنے کھانے، ورزش، وزن یا کسی مقصد کو پورا کرتے ہیں تو بہت ساری کامیابیاں انلاک ہونے کے منتظر ہیں۔ پہلا آسان ہے: بس اپنا پہلا کھانا لاگ ان کریں! اس کے بعد آپ کو انہیں خود ہی دریافت کرنا پڑے گا!

شماریات

آسانی سے اپنے وزن بمقابلہ کیلوریز/ورزش کو وقت کے ساتھ دیکھیں کہ آپ کی مثالی کیلوری کی مقدار کیا ہے۔ دیکھیں کہ آپ کثرت سے کس قسم کے کھانے کھاتے ہیں اور آپ کے غذائی اجزاء کی اوسط مقدار کو دیکھیں تاکہ آپ باخبر فیصلے کر سکیں اور زیادہ صحت مند غذا کی طرف بڑھ سکیں۔

اپنے مقاصد کو پورا کریں۔

آپ اپنے اہداف کو پورا نہیں کر سکتے اگر آپ نے انہیں کبھی نہیں طے کیا! ابھی CalorieGoals کو آزمائیں اور اپنی بہتری کی طرف پیش رفت کرنا شروع کریں!