Sleek Technique for Android APK

تفصیل

سلیک ٹیکنیک بیلے ورزش 3 باڈی کو تبدیل کرنے والے معمولات پر مشتمل ہے: سلیک بیلے بوٹ کیمپ، سلیک بیری ٹیکنیک اور سلیک باڈی اسکلپٹ۔

تمام معمولات کو خصوصی طور پر پیشہ ورانہ رقاصوں اور سلیک ٹیکنیک، وکٹوریہ مار اور فلک سوان کے بانیوں نے ڈیزائن کیا تھا، تاکہ آپ کو دبلی پتلی، ٹونڈ بیلرینا باڈی ملے۔

بہت مصروف زندگی کے ساتھ خواتین کے طور پر، انہوں نے یہ منفرد پروگرام بنائے تاکہ انہیں ڈانس اسٹوڈیو کے باہر بہترین شکل میں رہنے میں مدد ملے۔ اب یہ ٹارگٹڈ کوریوگرافڈ روٹینز اس ایپ میں دستیاب ہیں تاکہ آپ کو وزن کم کرنے، آپ کے پٹھوں کو لمبا کرنے اور سخت کرنے میں مدد ملے اور آپ کو ٹپ ٹاپ کی شکل میں رکھا جائے۔

سلیک بیلے بوٹ کیمپ: 3 x 20 منٹ کے پروگرام جو شدت سے بنتے ہیں اور انفرادی طور پر یا لگاتار کھیلے جا سکتے ہیں۔ ہر بیلے بوٹ کیمپ کی ترتیب آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھانے اور آپ کو پسینہ دلانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے، اس لیے آپ کیلوریز جلاتے ہیں، پاؤنڈ پگھلتے ہیں اور دبلے پتلے پٹھوں کی تشکیل کرتے ہیں۔

سلیک بیری تکنیک: 3 x 20 منٹ کے کوریوگرافڈ پروگرام جو آپ کو رقاص کی جسمانی شکل دینے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ بیلے کا جسم مضبوط، مجسمہ دار اور پتلا ہوتا ہے۔ یہ پٹھوں کو صاف کرنے کے معمولات ایک بیری یا ایک مستحکم کرسی یا کچن کاؤنٹر پر انجام دیئے جاسکتے ہیں۔ ہر طبقہ پلس، پورٹ ڈی براز آرم پوزیشنز، ٹانگ ایکسٹینشن، اسٹریچ اور پیٹ کی مشقوں پر مشتمل ہے۔

Sleek Body Sculpt: 5 x 10 منٹ کے پروگرام جسم کے مخصوص حصوں کو نشانہ بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں جنہیں ہم سب مضبوط دیکھنا چاہتے ہیں۔ ہر کوئی پتلی ٹانگیں، ٹنڈ ران، اٹھائے ہوئے گلوٹس، چپٹا پیٹ اور اچھی کرنسی چاہتا ہے۔ یہ 10 منٹ کے بیلے کے معمولات آپ کے جسم کو مضبوط اور ٹون کرنے کے لیے ان علاقوں میں پٹھوں کے گروپوں پر توجہ مرکوز کریں گے، جس سے آپ کو ایک سلیک باڈی اسکلپٹ بنایا جائے گا۔

ہفتے میں کم از کم تین بار ان ویڈیوز کی مشق کرنے سے، آپ کے جسم کی ساخت کچھ ہی دیر میں تبدیل ہونا شروع ہو جائے گی۔ بیلے کی اہم حرکات کو فٹنس مضبوطی کی مشقوں کے ساتھ جوڑ کر، یہ ورزشیں آپ کو صحت مند اور تراشیں گی، آپ کو وہ بیلرینا فگر دیں گی جو آپ ہمیشہ سے چاہتے تھے!