| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 2.2.0 |
| ناشر | Parmit Malik |
| رہائی کی تاریخ | 26 جنوری، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 26 جنوری، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.0.3 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
آپ کا ذاتی جم ٹرینر ایکسرسائز کرنے کا صحیح طریقہ اور پوزیشن فراہم کرتا ہے،
* کھوئے ہوئے نکات،
* ورزش کی خوراک،
* خواتین اور مردوں کے جم کے لیے ورزش،
* جم ورزش، اچھی تفصیل کے ساتھ
ہمارے ورزش کے پروگراموں میں سیٹ، ریپس، لوڈ، رفتار اور آرام کی تفصیلی معلومات ہوتی ہیں تاکہ آپ کو فٹنس کے ہدف تک پہنچنے میں مدد مل سکے۔ ہمارے مقصد پر مبنی ورزش کے معمولات اور تربیتی پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر یا جم میں ورزش کریں۔
ورزشیں: 120+ ورزشیں اور 9 ورزشیں۔
Abs ورزش
بائسپس ورزش
Triceps ورزش
بازو کی ورزش
سینے کی ورزش
ٹانگوں کی ورزش
کندھے کی ورزش
واپس ورزش
بچھڑوں کی ورزش
کارڈیو ورزش
ورزش کا پروگرام: 11 ورزش کے معمولات بلٹ
ابتدائی باڈی بلڈنگ
اعلی درجے کی باڈی بلڈنگ
چربی کا نقصان (12 ہفتوں میں چربی کا نقصان)
چربی کا نقصان اور پٹھوں میں اضافہ (6 ہفتوں میں چربی کا نقصان)
ابتدائی فٹنس
پرو فٹنس
ابتدائی پاور لفٹر
پرو پاور لفٹر
ایڈوانس پاور لفٹر
بڑے پیمانے پر حاصل کرنے والا (3 ماہ میں وزن بڑھانا)
Abs حاصل (6 ہفتوں میں abs کے لیے ورزش)
