My Back for Android APK

تفصیل

کمر کی مشقیں ہم آپ کو کمر اور ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانے کے لیے بہت سی مشقیں پیش کرتے ہیں۔ ورزش کمر درد اور کمر کے درد کو روکنے میں مدد کرے گی۔ ہر ورزش کو ویڈیو میں دکھایا گیا ہے اور اس کی مختصر تفصیل ہے۔ مشقوں کے ایک سیٹ میں شامل ہیں:- کمر کی مشقیں؛- کمر کے نچلے حصے کے لیے ورزشیں؛ فٹنس؛ - یوگا. ایپ کی خصوصیات: - ہر ورزش پر ویڈیو؛ - ورزش کا آغاز اور اختتام؛ - ورزش کے وقت کی تخصیص؛ - ورزش کے بارے میں روزانہ یاد دہانی؛ - لیٹے ہوئے مشقوں کا ایک مجموعہ اور بیٹھنا۔* کوئی بھی ورزش کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر ریڑھ کی ہڈی میں ہرنیا یا پھیلاؤ ہو۔