| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 3.6.4 |
| ناشر | ChoiceMMed America Co. |
| رہائی کی تاریخ | 21 اپریل، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 21 اپریل، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 5.0 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
ichoiceRelax آپ کے تناؤ کو کم کرنے، آپ کو پرسکون کرنے اور صحت اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے آپ کی آرام کی حالت میں رہنمائی کے لیے مسلسل اور درست دل کی شرح کی ریڈنگز کا استعمال کرتا ہے۔ ichoiceRelax کے ساتھ اپنا اندرونی توازن تلاش کریں۔
ichoiceRelax کو iChoice فنگر ٹِپ ہارٹ ریٹ سینسر کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہیے۔ فنگر ٹِپ سینسر ایپ کو دل کی دھڑکن کی مسلسل ریڈنگ بھیجتا ہے تاکہ آپ کو آپ کی مثالی آرام دہ اور پرسکون سانس لینے کی شرح پر کوچ کرنے اور آپ کی رہنمائی کرنے میں مدد ملے۔
ہر ایک کی فزیالوجی مختلف ہوتی ہے اور ہر شخص کی موجودہ ذہنیت کی بنیاد پر سانس لینے کی اپنی مثالی شرح ہوگی۔ آپ کی لائیو ہارٹ ریٹ ریڈنگز (دل کی دھڑکن سینسر کے ذریعے حاصل کی گئی) مشقوں کو ذاتی بنانے میں مدد کرے گی اور آپ کو اس شرح پر سانس لینے میں رہنمائی کرے گی جو آپ کے لیے زیادہ سے زیادہ سکون حاصل کرنے کے لیے بہترین ہے۔ ہماری ایپ آپ کی فزیالوجی کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے جو آپ کو ذاتی نوعیت کا نتیجہ دیتی ہے۔
نیند کو بہتر بنائیں
اضطراب اور تناؤ کو کم کریں۔
اپنے پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔
صحت مند طرز زندگی کے ساتھ ساتھ، آرام سے سانس لینے کی تکنیکیں اور تناؤ کو کم کرنے سے آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے بڑھنے اور/یا اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سینسر اور ایپ آپ کے ذاتی کوچ کے طور پر ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔ آن اسکرین پیسرز آپ کی سانس لینے کی شرح کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں تاکہ آپ کے دل اور دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد ملے اور تناؤ کے لیے آپ کی لچک میں اضافہ ہو۔
ichoiceRelax میں آپ کی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہت سی خصوصیات ہیں۔
آپ کی لائیو دل کی شرح کی ریڈنگ سے چلنے والے آن اسکرین پیسرز کے ساتھ آپ کی سانس لینے میں رہنمائی کے لیے کوچ کی مشقیں
آرام دہ آوازوں کے ساتھ مختلف پرسکون ویڈیوز کو آرام کریں۔ اپنی لائیو ہارٹ ریٹ ریڈنگ سے چلنے والے آن اسکرین پیسر کی پیروی کریں یا آنکھیں بند کریں اور آوازوں کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔
نیند - آپ کو نیند آنے میں مدد کرنے کے لیے آرام دہ آوازوں کے ساتھ پرسکون ویڈیوز کے درمیان انتخاب کریں۔ اپنی لائیو ہارٹ ریٹ ریڈنگ سے چلنے والے آن اسکرین پیسرز کی پیروی کریں یا آنکھیں بند کریں اور آوازوں کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔
کھیلیں - دلچسپ گیمز آپ کو دباؤ والے حالات میں پرسکون رہنا سکھاتے ہیں۔ یہ اختیاری مشقیں آپ کو چیلنج کرتی ہیں کہ دباؤ والے حالات میں آپ کی ذاتی بہترین آرام دہ سانس کی شرح کو برقرار رکھیں۔
ماضی کی ریڈنگز کو مانیٹر کریں اور بہتریوں کو ٹریک کریں۔ اپنے تناؤ بمقابلہ پرسکون سطحوں کو دیکھنے اور موازنہ کرنے کے لیے آسانی سے چارٹس اور گرافس کے ذریعے تشریف لے جائیں۔ دن، ہفتے، مہینے اور سال کے لحاظ سے نتائج کو فلٹر کریں۔
دل کی دھڑکن سے چلنے والی تربیت اور مشقوں کے ساتھ تعامل کرتے ہوئے اپنی مثالی رفتار سے سانس لینے کی تربیت حاصل کر کے ichoiceRelax کے ساتھ کامیابی سے ذہن سازی حاصل کریں۔
عمومی تندرستی اور صحت کی ایپلی کیشنز بشمول کھیل، تندرستی، اور آرام کا انتظام۔ کسی بیماری کی روک تھام، تشخیص، یا علاج میں استعمال کرنے کا ارادہ نہیں ہے۔
سانس لینے کی یہ تکنیکیں پیشہ ور اور اولمپک ایتھلیٹس نے توجہ کو بڑھانے اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کی ہیں۔ وہ اداکاروں اور گلوکاروں کو آرام کرنے اور اسٹیج کے خوف سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ ٹیسٹ لینے کے دوران اسکور کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
