| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 2.0.1 |
| ناشر | l'Assurance Maladie |
| رہائی کی تاریخ | 3 مئی، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 3 مئی، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
ActiveDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. ڈالو cela، lapplication تجویز plusieurs fonctionnalits.
مشقیں
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement کمپوزر vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de مشکل (1 3 toiles) , dexercice ٹائپ کریں (Tirement, Musculaire, relaxation), exercice ralisable au travail.
Quatre سوالات permettent de personnaliser lappli ActiveDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre صورتحال vous sont proposs en priorit.
آسن
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parks, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieurces etservesmable a parta de vos lieux la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque سوال۔
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir، ainsi que les حوصلہ افزائی rguliers travers les بیجز ڈی rcompenses obtenus.
Et aussi : des حوصلہ افزائی rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins، وغیرہ۔
