| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 0.0.1 |
| ناشر | Submarine Limited |
| رہائی کی تاریخ | 17 مئی، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 17 مئی، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
اگر آپ ڈپریشن اور اضطراب کے شیطانی چکروں کو روکنا چاہتے ہیں تو STOPP APP کا استعمال کریں، اور دیگر بار بار چلنے والے رویے جیسے منفی سوچ، فکر، شراب نوشی، تمباکو نوشی، جوا، جارحیت، خود کو نقصان پہنچانا، لوگوں یا حالات سے بچنا وغیرہ۔
شریک تخلیق کاروں مشیل آئرس اور کیرول ویوین، سنجشتھاناتمک سلوک کے ماہر نفسیات کے ذریعہ تیار کردہ، STOPP APP مختصر طور پر علمی سلوک کی تھراپی ہے! CBT کے پاس ایک متاثر کن ثبوت کی بنیاد ہے اور یہ بہت سے مسائل کے ساتھ موثر ثابت ہوتی ہے۔
رویے کے شیطانی، منفی چکروں کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے STOPP APP کا استعمال کریں اور آپ کو زیادہ ہنر مند، کم جذباتی زندگی گزارنے کے لیے اپنے خیالات، احساسات اور طرز عمل میں مثبت تبدیلیاں لانے کے قابل بنائیں۔
نوٹس کریں جب آپ کو ACT کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے۔ رک جاؤ۔ پہلے STOPP ایپ استعمال کریں۔ پھر فیصلہ کریں۔ بہترین عمل کا انتخاب کریں۔
STOPP دی ڈیسائیڈر (32 سکلز) اور دی ڈیسائیڈر لائف سکلز (12 سکلز) کی پہلی مہارت ہے۔ یہ ابتدائی طور پر بالغ دماغی صحت کی خدمات میں گاہکوں کے تاثرات کے ساتھ تیار کیا گیا تھا۔ نظریہ کی بنیاد پر، ایپ مثبت انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ تیار رہتی ہے۔
www.thedecider.org.uk
