Wellnomics for Android APK

تفصیل

Wellnomics for Android آپ کو اپنے موبائل فون یا ٹیبلیٹ کا استعمال کرتے وقت صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہے۔

گردن، بازو اور کلائی کے درد سے بچیں باقاعدگی سے وقفے لے کر، گائیڈڈ اسٹریچز اور ورزشیں کر کے، اور ہر روز اپنے موبائل کے استعمال کو محدود کریں۔

خصوصیات

* چھوٹے پاپ اپ ریمائنڈرز آپ کو اپنے فون سے باقاعدہ وقفے لینے کا اشارہ کرتے ہیں۔

* جب آپ ہر روز موبائل کے استعمال کی پہلے سے طے شدہ حد تک پہنچ جائیں تو یاد دلائیں۔

* فل سکرین بریک ٹائمر آپ کو دکھاتا ہے جب آپ وقفہ ختم کر لیتے ہیں۔

* خوبصورت ویڈیو مشقیں اور اسٹریچز آپ کے پٹھوں کو جوان کرنے اور دماغ کو تروتازہ کرنے میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں

* دیکھیں کہ آپ کن ایپس پر زیادہ وقت گزارتے ہیں۔

* ٹریک کریں کہ آپ روزانہ کتنا موبائل استعمال کرتے ہیں۔

* دیکھیں کہ آپ وقفے لینے اور وقت کے ساتھ اپنی حدود کو برقرار رکھنے میں کتنا اچھا کر رہے ہیں۔

* طویل مدتی رجحانات کو ٹریک کریں - دیکھیں کہ آیا آپ کا موبائل استعمال وقت کے ساتھ بہتر ہو رہا ہے یا بدتر۔

ویلنومکس رسک مینجمنٹ حل کے ساتھ بھی ضم ہوتا ہے۔

ہیلتھ ورکنگ پوائنٹس جلد آرہے ہیں - اچھے برتاؤ کے لیے پوائنٹس اکٹھا کریں اور اپنے دوستوں سے صحت مند ہونے کا مقابلہ کریں :-)