| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 10.25.1 |
| ناشر | Marco Turi |
| رہائی کی تاریخ | 21 مئی، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 21 مئی، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.4 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire، in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. altri termini میں، ACT Mindfully insegna ad Agire nelle direzioni di vita che hanno valore، cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: neello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT)۔
Gli esercizi inclusi sono:
====ذہنیت====
Meditazione silenziosa (آڈیو)
Meditazione Sul respiro (آڈیو)
باڈی اسکین (آڈیو)
Meditazione Camminata (آڈیو)
==== اپرٹورا====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 منٹ (آڈیو)
Meditazione Compassionevole (آڈیو)
Osservare i pensieri (آڈیو)
Meditazione sulle emozioni (آڈیو)
====Azione====
Comunicare efficiacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
ڈیسپونبیلیٹ ای ایزون (آڈیو)
Scoprire i valori (آڈیو)
+ کنٹرول سیٹٹی مینال
