| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.4 |
| ناشر | Expert Self Care |
| رہائی کی تاریخ | 9 اکتوبر، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 9 اکتوبر، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.4 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں فکر مند ہیں؟ خودکشی محسوس کر رہے ہیں؟ یقین نہیں ہے کہ آگے کیا کرنا ہے؟ پھر یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔
ڈسٹریکٹ ایپ صحت کی عمومی معلومات اور خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں مشورے تک آسان، فوری اور سمجھدار رسائی فراہم کرتی ہے۔ اگرچہ ایپ کا مقصد بنیادی طور پر یوکے میں نوجوانوں کے لیے ہے، لیکن دنیا کے دوسرے حصوں میں رہنے والوں کے لیے بھی اسے کارآمد معلوم ہو سکتا ہے۔
اس ایپ کے مقاصد:
خودکشی کی روک تھام: خود کو نقصان پہنچانے والے لوگوں میں خودکشی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کریں۔
کرائسس سپورٹ: بحران میں مدد فراہم کریں - ہنگامی صورت حال میں مدد تک رسائی کے بارے میں مشورے کے ساتھ، مفید ایمرجنسی نمبرز اور سپورٹ سائٹس کی فہرستیں، اور حفاظتی منصوبہ بندی کے لیے تجاویز
سائن پوسٹنگ: اپنے آپ کو نقصان پہنچانے والے لوگوں کی مدد کے مزید ذرائع کے لیے رہنمائی کریں۔
خود کی دیکھ بھال: خود نگرانی کی حکمت عملیوں اور علامات کے خود انتظام کی حوصلہ افزائی کریں
صحت کی خواندگی: خود کو نقصان پہنچانے اور متعلقہ مسائل کے بارے میں علم اور سمجھ میں اضافہ کریں۔
عملی مدد: عملی تجاویز دیں اور خود کو نقصان پہنچانے کے محفوظ متبادل کے لیے آئیڈیاز فراہم کریں۔
کلنک: بدنامی کو کم کریں اور خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں خرافات کو دور کریں۔
لچک: لچک پیدا کرنے اور فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لیے لوگوں کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد کریں۔
صحت کی خدمات تک رسائی: صحت کی خدمات تک رسائی اور معاونت کے دیگر ذرائع سے متعلق فیصلوں کی حمایت
ایپ کھولیں اور اپنے سوالات کے قابل اعتماد جوابات کے ساتھ کسی بھی جگہ، کسی بھی وقت، اور نجی زبان میں درج ذیل حصے تلاش کریں۔
خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں: چیک کریں کہ خود کو نقصان کیا ہے، لوگ خود کو کیوں نقصان پہنچاتے ہیں، اور انتباہی علامات کو کیسے پہچانا جائے
سیلف ہیلپ: اپنی ضروریات کو پہچاننے، خود کو نقصان پہنچانے کی خواہش کا انتظام کرنے اور محفوظ متبادل استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
سپورٹ: سپورٹ حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں معلوم کریں، مزید مدد کے لیے کہاں جانا ہے، اور کیا کہنا ہے۔
CHILL ZONE: نئے وسائل دریافت کریں جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جب آپ جدوجہد کر رہے ہوں یا تناؤ محسوس کر رہے ہوں، بشمول آرٹ، کتابیں، فلمیں، موسیقی، نظمیں، اقتباسات، کہانیاں اور آن لائن ویڈیوز
ایمرجنسی: جانیں کہ ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے، مدد تک کیسے پہنچنا ہے اور صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر کام کرنے کا بہترین طریقہ
ڈسٹریکٹ ایپ کو نوجوان بالغوں اور خود کو نقصان پہنچانے اور خودکشی کی روک تھام کے ماہرین کے ساتھ مل کر میڈیکل ڈاکٹروں کی مشق کرکے بنایا گیا ہے۔ ہمارے شراکت داروں میں برسٹل ہیلتھ پارٹنرز، سیلف انجری سپورٹ، سیلف انجری سیلف ہیلپ، برسٹل میں یونیورسٹی ہاسپٹلز NHS فاؤنڈیشن ٹرسٹ کے ساتھ ساتھ دیگر مقامی اور قومی تنظیمیں شامل ہیں۔
ایکسپرٹ سیلف کیئر لمیٹڈ (ایپ کا ڈویلپر) ایک UK سوشل انٹرپرائز ہے جسے صحت کی قابل اعتماد معلومات فراہم کرنے والے کے طور پر NHS انگلینڈ انفارمیشن اسٹینڈرڈ سے تصدیق شدہ ہے۔
ہمارے پاس پائپ لائن میں نوجوانوں کے لیے صحت سے متعلق مزید ایپس ہیں۔ رابطے میں رہنے کے لیے، ہمیں فیس بک پر لائک کریں (www.facebook.com/expertselfcare)، ہمیں ٹویٹر (www.twitter.com/expertselfcare) پر فالو کریں اور ہماری ویب سائٹ (http://www.expertselfcare.com/) کے ذریعے خبروں کے لیے سائن اپ کریں۔ خبر/)۔
اگر ہم کر سکتے ہیں تو ہم اس ایپ کو مزید بہتر بنانا چاہیں گے، اور اگر آپ ہمیں رائے دے سکتے ہیں تو ہم اس کی تعریف کریں گے۔ آپ یہ ایپ کے اندر سے، یا ہماری ویب سائٹ www.expertselfcare.com کے ذریعے کر سکتے ہیں۔
اگر آپ distract ڈاؤن لوڈ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو ہم اس کی تعریف کریں گے اگر آپ App Store پر distACT ایپ پر تبصرہ کرنے اور اس کی درجہ بندی کرنے کے لیے وقت نکال سکتے ہیں تاکہ دوسرے لوگوں کو اس بارے میں معلومات فراہم کی جا سکیں کہ آیا وہ بھی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا چاہتے ہیں۔
شکریہ!
