Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free for Mac ایک طاقتور اور موثر تعلیمی سافٹ ویئر ہے جو آپ کو سانس لینے کی تکنیک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سانس لینے کی یہ سادہ لیکن موثر رہنمائی والی ورزش آپ کو تناؤ کو کم کرنے، اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور آپ کو زیادہ پر سکون اور توانائی بخشنے میں مدد دے سکتی ہے۔ روزانہ کی صرف 5 منٹ کی مشق کے ساتھ، بریتھنگ زون آپ کو گہرا آرام اور سست علاج سانس لینے کے دیگر صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

سانس لینا ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے، لیکن زیادہ تر لوگ اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔ ہم اس کے بارے میں سوچے بغیر خود بخود سانس لیتے ہیں۔ تاہم، جب ہم صحیح طریقے سے سانس لینا سیکھتے ہیں، تو ہم اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔ بریتھنگ زون فری میک فار میک کو گائیڈڈ مشقوں کے ذریعے صحیح طریقے سے سانس لینے کا طریقہ سیکھنے میں صارفین کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

سافٹ ویئر میں صارف دوست انٹرفیس ہے جو ٹیکنالوجی یا مراقبہ کے طریقوں کے ساتھ تجربہ کی سطح سے قطع نظر کسی کے لیے بھی استعمال کرنا آسان بناتا ہے۔ ایپ میں ایک سادہ ڈیزائن ہے جس میں واضح ہدایات ہیں کہ ایپ کو مؤثر طریقے سے کیسے استعمال کیا جائے۔

میک کے لیے بریتھنگ زون فری کے بارے میں ایک بہترین چیز اس کی سادگی ہے۔ ایپ کو مراقبہ کے طریقوں کے بارے میں کسی خاص آلات یا پیشگی معلومات کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف اپنے کمپیوٹر یا لیپ ٹاپ کی ضرورت ہے جس میں سافٹ ویئر انسٹال ہو۔

ایپ سانس لینے کی مختلف قسم کی مشقیں پیش کرتی ہے جو مخصوص ضروریات کے مطابق ہوتی ہیں جیسے کہ تناؤ کی سطح کو کم کرنا یا کام کے اوقات کے دوران توجہ کو بہتر بنانا۔ صارفین اپنی ترجیحات کے لحاظ سے مختلف طریقوں جیسے "کوئیک سٹارٹ،" "گائیڈڈ،" "کسٹم،" یا "ایڈوانسڈ" میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔

کوئیک سٹارٹ موڈ میں، صارفین تین میں سے پہلے سیٹ سیشنز میں سے ایک کو منتخب کر کے فوراً پریکٹس شروع کر سکتے ہیں: 5 منٹ، 10 منٹ، یا 15 منٹ طویل سیشن اس وقت ان کی دستیابی پر منحصر ہے۔

گائیڈڈ موڈ ہر ایک ورزش کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بارے میں مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتا ہے جبکہ کسٹم موڈ صارفین کو مختلف سیٹنگز جیسے کہ دورانیہ کا وقت (60 منٹ تک)، سانس لینے/سانس چھوڑنے کا تناسب (4:7) میں سے انتخاب کرکے اپنے سیشن کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ :8)، صوتی اثرات (قدرت کی آوازیں) وغیرہ، ان کی ترجیحات کے مطابق۔

ایڈوانسڈ موڈ اضافی خصوصیات پیش کرتا ہے جیسے گرافس/چارٹس کا استعمال کرتے ہوئے وقت کے ساتھ ساتھ پیشرفت کو ٹریک کرنا جس میں دل کی شرح کی تغیر (HRV) سکور میں بہتری ہوتی ہے جو کہ وقت کے ساتھ ساتھ صحت کے بہتر نتائج کی نشاندہی کرتی ہے جس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ اس ایپلی کیشن کے استعمال سے باقاعدگی سے مشق کرنے کے نتیجے میں سانس کے افعال میں بہتری آتی ہے۔

بریتھنگ زون فری میک فار میک بھی بہت سے فوائد کے ساتھ آتا ہے جو اسے اپنے زمرے میں ملتی جلتی دیگر ایپس کے درمیان نمایاں کرتا ہے۔

1) یہ مفت ہے! آج ہی اس ایپلی کیشن کو آزمانے سے آپ کے پاس کچھ نہیں کھونا ہے!

2) یہ استعمال میں آسان انٹرفیس سانس لینے کی مناسب تکنیکوں کو سیکھنے کے قابل بناتا ہے چاہے آپ اس قسم کی چیز میں نئے ہوں۔

3) یہ حسب ضرورت ہے تاکہ ہر فرد کو انفرادی ترجیحات کی بنیاد پر ہر سیشن سے بالکل وہی مل جائے جس کی انہیں ضرورت ہے

4) یہ وقت کے ساتھ ساتھ پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے تاکہ صارفین کو معلوم ہو کہ وہ سانس کے افعال میں حقیقی بہتری لا رہے ہیں جو وقت کے ساتھ ساتھ صحت کے مجموعی بہتر نتائج کی طرف لے جاتا ہے۔

5) اس کی تاثیر کو آزاد محققین کے ذریعہ کئے گئے سائنسی تحقیقی مطالعات کے ذریعے ثابت کیا گیا ہے جنہوں نے اس ایپلی کیشن کو باقاعدگی سے استعمال کرنے کے صرف ایک ہفتہ کے بعد اضطراب کی سطح میں نمایاں کمی پائی!

میک کے لیے مجموعی طور پر بریتھنگ زون فری ایک بہترین انتخاب ہے اگر آپ استعمال میں آسان تعلیمی سافٹ ویئر پروگرام چاہتے ہیں جو خاص طور پر سانس لینے کی مناسب تکنیکوں کو سکھانے کے ارد گرد ڈیزائن کیا گیا ہو جس سے جسمانی/ذہنی تندرستی کو بہتر بنایا جائے!