| ورژن | 1.9 |
|---|---|
| ناشر | Maochen Wang |
| رہائی کی تاریخ | 11 جون، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 11 جون، 2020 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Requires iOS 11.4 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
میں نے حال ہی میں آنکھ کی سرجری کی تھی اور بہت خوش ہوں کہ مجھے اپنی آنکھوں کے ساتھ دوسرا موقع ملا۔
میں نے یہ ایپ آنکھوں کے استعمال کی زیادہ صحت مند عادت کو فروغ دینے کے لیے تیار کی ہے۔ (20 فٹ دور چیزوں کو دیکھ کر آنکھوں کے ہر 20 منٹ کے لیے 20 سیکنڈ کے لیے آرام کریں)
خصوصیات:
- کام کے دوران وقفہ لینے اور اپنی آنکھوں کو آرام دینے کے لیے اطلاع بھیجیں۔
- اپنی آنکھوں کے استعمال کی تاریخ کو ٹریک کریں۔
- آپ اپنی آنکھوں کو کس طرح استعمال کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ منتخب کرنے کے لیے تین طریقے
1) 20:20:20
آنکھیں 20 منٹ تک استعمال کریں، 20 فٹ دور چیزوں کو دیکھ کر 20 سیکنڈ آرام کریں۔ اس کی سفارش اس وقت کی جاتی ہے جب آپ کھڑکی کے قریب کام کر رہے ہوں/پڑھ رہے ہوں۔
2) 60:05
60 منٹ (1 گھنٹہ) کے لیے آنکھیں استعمال کریں، 5 منٹ آرام کریں۔ اس کی سفارش اس وقت کی جاتی ہے جب آپ کوئی ایسا کام کر رہے ہوں جس میں اکثر مداخلت نہ کی جا سکے۔
3) 120:15
آنکھیں 120 منٹ (2 گھنٹے) کے لیے استعمال کریں، 15 منٹ کے لیے وقفہ لیں۔ اس کی سفارش اس وقت کی جاتی ہے جب آپ کے کام کو طویل مدت کے لیے ارتکاز کی ضرورت ہوتی ہے۔
