| ورژن | 2.4.0 |
|---|---|
| ناشر | Chris Gummer |
| رہائی کی تاریخ | 26 ستمبر، 2017 |
| تاریخ شامل کی گئی | 26 ستمبر، 2017 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Compatible with: iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPadAir, iPadAirCellular, iPadMiniRetina, iPadMiniRetinaCellular, iPhone6, iPhone6Plus, iPadAir2, iPadAir2Cellular, iPadMini3, iPadMini3Cellular, iPodTouchSixthGen, iPhone6s, iPhone6sPlus, iPadMini4, iPadMini4Cellular, iPadPro, iPadProCellular, iPadPro97, iPadPro97Cellular, iPhoneSE, iPhone7, iPhone7Plus, iPad611, iPad612, iPad71, iPad72, iPad73, iPad74 |
| کل ڈاؤن لوڈ | 1,040 |
| ہر ہفتے ڈاؤن لوڈ | 2 |
| قیمت | $2.99 |
تفصیل
بیپ ٹیسٹ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کی فٹنس کو جانچنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ اسے بلیپ ٹیسٹ، یو-یو ٹیسٹ، ملٹی اسٹیج فٹنس ٹیسٹ، پیسر ٹیسٹ، یا شٹل رن ٹیسٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ بیپ ٹیسٹ آپ کو آپ کے آئی فون اور آئی پوڈ ٹچ کے لیے بیپ ٹیسٹ ٹائمر دیتا ہے۔ ایپلیکیشن کا استعمال آپ کے ٹیسٹ کو وقت اور ٹریک کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کے VO2 max، MET کے لیے قدریں بھی فراہم کرے گا، اور صارف کی عمر اور جنس کی بنیاد پر ایک عمومی تشخیص بھی فراہم کرے گا۔ بیپ ٹیسٹ آپ کی فٹنس کی پیمائش کرنے کا ایک لاجواب طریقہ ہے اور اسے ٹرینرز، کوچز، پولیس ڈیپارٹمنٹ، دفاعی افواج اور بہت سے دوسرے استعمال کرتے ہیں۔ بیپ ٹیسٹ میں دو مارکر کے درمیان 20 میٹر کے فاصلے پر دوڑنے والا رنر شامل ہوتا ہے۔ رنر کو بیپ کی آواز سے پہلے ہر 20 میٹر کی دوڑ مکمل کرنی چاہیے۔ ابتدائی رفتار 8.5 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے اور ہر سطح پر 0.5 کلومیٹر فی گھنٹہ بڑھے گی۔ ایک سنگل بیپ ٹیسٹ 21 سطحوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ ہر سطح شٹل کی ایک سیریز ہے، یعنی 20 میٹر رنز۔ ہر سطح کی تکمیل پر، تقریباً ہر منٹ، مطلوبہ رفتار بڑھ جائے گی اور رنر کو تیز دوڑنا چاہیے۔ اگر رنر مسلسل 3 شٹلوں کے لیے بیپ سے پہلے شٹل کے اختتام تک نہیں پہنچ سکتا تو ٹیسٹ ختم ہو جاتا ہے۔ بیپ ٹیسٹ میں درج ذیل خصوصیات ہیں: 21 لیول بیپ ٹیسٹ۔ انفرادی یا گروپ ٹیسٹ۔ شٹل کے آغاز اور اختتام کی نشاندہی کرنے والی بیپ ٹون۔ ہر نئی سطح کی صوتی اطلاع۔ مکمل ہدایات شامل ہیں۔ مسلسل اپ ڈیٹ کردہ اعدادوشمار کا مکمل سیٹ بشمول: a۔ سطح ب شٹل. c کل فاصلہ طے کیا۔ d ہدف کی رفتار۔ e ٹیسٹ کا وقت، شٹل کا وقت، اور سطح کا وقت۔ متعدد صارف پروفائلز۔ کسی بھی صارف کے لیے ٹیسٹ کے نتائج کو ریکارڈ کرتا ہے۔ موجودہ ٹیسٹ کے نتائج میں ترمیم کریں۔ VO2 max اور MET حسابات۔ ہر ٹیسٹ کے لیے فراہم کردہ عمومی تشخیص۔ وارننگ بیپ ٹیسٹ ایک شدید جسمانی ٹیسٹ ہے۔ بیپ ٹیسٹ کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ اگر آپ زخمی ہیں یا آپ بیمار محسوس کر رہے ہیں تو ٹیسٹ نہ کریں۔ اگر آپ کو متلی، سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، بہت زیادہ پسینہ آنا، یا چکر آتے ہیں تو فوری طور پر ٹیسٹ بند کریں اور طبی مشورہ لیں۔
