| ورژن | 1.3 |
|---|---|
| ناشر | Sergey Shvager |
| رہائی کی تاریخ | 9 اکتوبر، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 9 اکتوبر، 2019 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | $0.99 |
تفصیل
یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ تختی اتنی زبردست ورزش فراہم کر سکتی ہے جب تک کہ آپ اس کی کوشش نہ کریں۔
پیٹ کے پٹھوں کے گروپ کو تربیت دینا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ تمام پٹھے ایک ہی شرح سے تربیت کا جواب نہیں دیتے ہیں اور پیٹ کے s کا ایک بنیادی گروپ ہوتا ہے، جو بیرونی حصوں کے نیچے دوڑتا ہے جس میں پٹھوں کے ریشے مخالف سمت کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ اس سے ایک بنیادی تصویر بنتی ہے جس پر کوئی ایک مشق مناسب طریقے سے توجہ نہیں دے سکتی ہے جس سے یہ بتانے میں مدد ملتی ہے کہ مضبوط ایبس حاصل کرنا کیوں مشکل ہے، جس کی وجہ سے وہ کوشش کرنے کا مقصد بنتا ہے۔
تختہ کور، کندھوں، بازوؤں اور گلیٹس میں طاقت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ تختی کو جتنی دیر تک پکڑ سکتے ہیں، آپ کی کمر کے نچلے حصے کو چوٹ لگنے سے اتنی ہی زیادہ لچک ملے گی، اور جب آپ ان کی چربی کو جلا دیں گے تو آپ کے ایبس اتنے ہی بہتر نظر آئیں گے۔
افعال:
- تختے کی مختلف اقسام
- کسٹم تختی کی تربیت بنانے کا آسان طریقہ
- ٹائمر بصری جزو
- تربیت کی تاریخ
- ورزش سے متعلق اطلاعات
