ReWi for Android APK

تفصیل

اپنے رویے کو بدلیں اور خوش رہیں۔ ReWi صحت مند عادات پیدا کرنے کے لیے آپ کے دماغ کو دوبارہ تیار کرنے میں مدد کرے گا۔

ReWi ایک ایپ ہے جو ڈاکٹر لاری سینٹوس کے نئے فلاح و بہبود کے کورس کے طلباء کے لیے تیار کی گئی ہے، جسے ییل یونیورسٹی میں ایک سمسٹر طویل کورس (سائیکولوجی اینڈ دی گڈ لائف) کے طور پر اور آن لائن کورسیرا کورس (صحت کی سائنس) کے طور پر پڑھایا جاتا ہے۔

ایپ آپ کو آٹھ سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے جو فلاح و بہبود میں اضافے کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔ ان میں نیند، ورزش، مراقبہ، اہداف کی ترتیب، شکر گزاری، مہربانی، سماجی تعلق، اور ذائقہ شامل ہے۔ یہ تمام مشقیں نفسیاتی تحقیق پر مبنی ہیں جو بتاتی ہیں کہ ان طریقوں کو بڑھانے سے خوشی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ آپ روزانہ کی بنیاد پر کسی بھی وقت کسی بھی فلاح و بہبود کی سرگرمیوں کے لیے جوابات لاگ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ جتنا زیادہ لاگ ان کریں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ طویل مدتی تبدیلی قائم کریں گے! لاگنگ آپ جتنا زیادہ کریں گے اتنا ہی آسان ہو جاتا ہے۔

اپنی پیشرفت کو اس کے ساتھ ٹریک کریں:

* روزانہ کی لکیریں۔

* کل سرگرمیاں لاگ ان ہوئیں

* ہر سرگرمی کا کیلنڈر کا نظارہ

* وقت کے ساتھ ٹریک کی جانے والی تمام سرگرمیوں کا بار چارٹ ویو

محض ٹریکنگ سرگرمیوں کے علاوہ، آپ خود ایپ پر کئی سرگرمیوں کی مشق بھی کر سکتے ہیں جیسے مراقبہ کے ٹریکس کو سننا اور اشارے کی گردش کے ساتھ مؤثر ہدف کی ترتیب کو تصور کرنا۔

اگرچہ صحت سے متعلق بہت ساری ٹریکنگ ایپس موجود ہیں، ReWi کورس سے متعلق صحت کی تمام سرگرمیاں ایک ہی انٹرفیس میں رکھتا ہے۔ کورس ٹیم نے ReWi کو مثبت رویے میں تبدیلی کی سہولت فراہم کرنے کی امید کے ساتھ ڈیزائن کیا۔

شروع کرنے کے لیے آپ کو بس مفت میں ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے اور سائن اپ کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک عادت کے ساتھ شروع کریں، اپنی روزمرہ کی زندگی میں اس پر عمل کریں، اسے ایپ پر لاگ ان کریں، اور یہ دیکھنا شروع کریں کہ وقت کے ساتھ آپ کا رویہ اور مزاج کیسے بدلتا ہے۔

براہ کرم آگاہ رہیں کہ ایپ کے استعمال کا ڈیٹا تجرباتی تحقیق کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے اور آپ سے ایپ کی آن بورڈنگ اسکرینز میں رضامندی دینے کے لیے کہا جائے گا۔ رضامندی مکمل طور پر اختیاری ہے۔