| ورژن | 1.3 |
|---|---|
| ناشر | Digilog Corporation |
| رہائی کی تاریخ | 29 نومبر، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 29 نومبر، 2019 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Requires iOS 8.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | $3.99 |
تفصیل
یہ ایپ ذاتی اور نجی مراقبہ کے لیے ہے۔ یہ آپ کے اپنے تجربات اور آرام کے لیے ذاتی لیب کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔
یہ ایپ ڈیجیٹل طور پر ایک مقررہ فریکوئنسی کے دو خالص سائنوسائیڈل ٹونز تیار کرتی ہے اور ہر کان کو ایک پیش کرتی ہے۔
ان دو ٹونز کے درمیان فریکوئنسی فرق کو 1 سے 100 ہرٹز کی فریکوئنسی رینج میں ٹھیک ٹھیک کنٹرول کیا جاتا ہے۔
یہ ڈیلٹا (1-3 ہرٹز)، تھیٹا (4-7 ہرٹز)، الفا (8-12 ہرٹز)، بیٹا (13-30 ہرٹز) اور گاما (31-100 ہرٹز) دماغی لہر کی حدود کا احاطہ کرتا ہے۔ اوپری فریکوئنسی فرق کی حد 100 ہرٹز ہے جو گاما رینج کا سب سے اوپر ہے۔ ڈیلٹا رینج سست لہر (NREM) نیند کے ایک گہرے مرحلے کی نمائندگی کرتا ہے۔ تھیٹا رینج ہپپوکیمپل یا کارٹیکل دماغ کے دوغلوں کی نمائندگی کرتی ہے جو آنکھوں کی تیز رفتار حرکت (REM) نیند میں عام ہیں۔ الفا رینج ایک پغربکپال دماغی دھندلاپن کی نمائندگی کرتی ہے جو آنکھیں بند کر کے جاگتے ہوئے آرام کے دوران عام ہے۔ الفا اور تھیٹا رینجز درد کے انتظام اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے کے لیے دونوں مفید ہیں۔ کچھ مشق اور استقامت کے ساتھ آپ ان ریاستوں میں داخل ہونے کی بے ساختہ صلاحیت پیدا کریں گے۔
بیٹا رینج عام بیدار حالت کی نمائندگی کرتا ہے۔ گاما رینج علمی کام کاج اور ارتکاز کی انتہائی اعلیٰ سطح کی نمائندگی کرتی ہے، خاص طور پر 40 ہرٹز کے قریب۔
اس ایپ میں فیز موڈ فیچر بھی دستیاب ہے لیکن یہ مکمل طور پر تجرباتی ہے۔ جب آپ فرق کی فریکوئنسی کو صفر کر دیتے ہیں تو یہ فیچر خود بخود فعال ہو جاتا ہے۔ یہ موڈ ہر کان میں ایک ہی فریکوئنسی رکھتا ہے لیکن آپ کو دو سگنلز کے درمیان 0 سے 359 ڈگری تک کے مرحلے کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ بائیں اور دائیں دماغ کی معلومات کی منتقلی کے طریقے کو متاثر کر سکتا ہے اور شاید دلچسپ دریافتوں کا باعث بن سکتا ہے۔
ہم اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ہیڈ فونز یا ایئربڈز کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں کہ ہر کان اس کان کے لیے صرف ایک خالص ٹون سنتا ہے۔
اگرچہ یہ ٹونز ہر کان کے لیے منفرد ہیں، لیکن آپ کا دماغ اس فرق کا پتہ لگائے گا اور آپ کو مناسب رینج میں بیٹ فریکوئنسی محسوس ہوگی۔ آپ کا دماغ اس منتخب بیٹ فریکوئنسی کا جواب دے گا اور ایک مماثل سگنل پیدا کرنا شروع کر دے گا۔
شعور کی مناسب حالت کو حاصل کرنا سیکھنا آپ کو آرام دے گا اور آپ کو زیادہ تخلیقی ذہنی حالت میں رکھنے میں مدد دے گا۔ یہ دماغ کی ایک گہری سطح ہے جو عام طور پر طویل مراقبہ کے دوران پہنچ جاتی ہے۔ آرام کریں، صبر کریں اور صحیح ٹونز تلاش کرنے کے لیے تجربہ کریں جو آپ کو سکون فراہم کریں۔ الفا رینج تخلیقی حالت میں آنے کے لیے بہترین ہے جبکہ تھیٹا رینج گہری آرام کے لیے بہترین ہے۔ ڈیلٹا رینج گہری نیند حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ انٹرنیٹ پر ان ریاستوں کے بارے میں پڑھیں اور اس ایپ کو استعمال کرکے ان کے ساتھ تجربہ کریں۔ آپ اپنی ضروریات کے مطابق تعدد کو مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ یہ آپ تجربات کے ذریعے سیکھیں گے۔
الفا پرو کنٹرول صفحہ پر واپس جانے کے لیے "بیک" بٹن کو دبائیں۔
اس اے پی پی کو ذمہ داری سے استعمال کریں اور آرام دہ اور پرسکون بیٹھنے کی پوزیشن میں رہنے کے لیے محفوظ جگہ تلاش کریں جہاں آپ کو پریشان نہ کیا جائے۔
ان ٹونز کو سنتے ہوئے مشینری نہ چلائیں یا گاڑی نہ چلائیں۔
اگر آپ کو یہ ایپ مفید معلوم ہوتی ہے تو براہ کرم ایپل کے ساتھ اس کی درجہ بندی کریں۔
