MyDiet

تفصیل

MyDiet آپ کو اپنے غذائیت اور تندرستی کے اہداف طے کرنے اور حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ MyDiet وزن میں کمی کے لیے سائنسی طور پر ثابت شدہ نقطہ نظر کا اطلاق کرتا ہے: کم کھائیں، زیادہ ورزش کریں۔ وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو اپنے جسم کے جلنے سے کم کیلوریز کا استعمال کرنا چاہیے۔ یہ آسان لگتا ہے۔ لیکن کتنا کم؟ اور آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ غذائیت اور ورزش کی مناسب سطحیں حاصل کر رہے ہیں؟ MyDiet وہ مدد اور معلومات فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، یہ سب کچھ آپ کی ہتھیلی میں ہے۔ گول وزرڈ آپ کے ذاتی میٹابولزم (سائنسی طور پر توثیق شدہ Harris-Benedict الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے حساب کیا جاتا ہے)، وزن میں کمی کے اہداف، اور ورزش کی سطح کی بنیاد پر، روزانہ کیلوری کا بجٹ ترتیب دینے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ روزانہ کھانا اور ورزش لاگنگ آپ کو اپنے پروگرام کے ساتھ ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہے۔ آسان MyDiet Today صفحہ آپ کو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کے بارے میں فوری معلومات فراہم کرتا ہے، تاکہ آپ ہدف پر رہ سکیں۔ ویٹ لاگ اور چارٹ آپ کے مقصد کی طرف پیش رفت پر مثبت کمک فراہم کرتا ہے۔ MyDiet پوری سائنسی بنیاد پر ہے۔ گول سیٹنگ آپ کے ذاتی پروفائل کی بنیاد پر آپ کی میٹابولک شرح کا تعین کرنے کے لیے Harris-Benedict الگورتھم کا استعمال کرتی ہے۔ ایکسرسائز لاگنگ 50 سے زیادہ مختلف ورزشی سرگرمیوں پر خرچ کی گئی کیلوریز کا تعین کرنے کے لیے CCC کے ڈیٹا کا استعمال کرتی ہے، بشمول ایروبکس، وزن کی تربیت، رقص، ٹینس، اور بہت کچھ۔ ورزش کی کیلوریز کا حساب آپ کے پروفائل کی بنیاد پر لگایا جاتا ہے (مثال کے طور پر، ایک 200 پاؤنڈ والا آدمی 110 پاؤنڈ والی عورت کے مقابلے ٹینس کھیلنے سے زیادہ کیلوریز جلاتا ہے)۔