| ورژن | 2.9 |
|---|---|
| ناشر | KATR Software |
| رہائی کی تاریخ | 10 جون، 2016 |
| تاریخ شامل کی گئی | 10 جون، 2016 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| کل ڈاؤن لوڈ | 254 |
| قیمت | $0.99 |
تفصیل
Tabata ٹائمر ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کی Tabata ورزش کے دوران مناسب وقفہ برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ Tabata سے ناواقف لوگوں کے لیے، Tabata ورزش ایک وقفہ ٹریننگ سائیکل ہے جو کہ مستقل، شدید سرگرمی کی مدت پر مشتمل ہوتا ہے جس کے بعد آرام کی ایک مختصر مدت ہوتی ہے۔ ایک مکمل تباٹا ورزش بنانے کے لیے یہ چکر متعدد تکرار پر جاری رہتا ہے۔ Tabata ورزش کے بارے میں منفرد بات یہ ہے کہ یہ بہت مختصر ہے، جس میں زیادہ تر وقفے منٹوں یا گھنٹوں کے بجائے سیکنڈوں میں ماپا جاتا ہے۔ وہ معیاری تباٹا ورزش 8 سائیکلوں پر مشتمل ہوتی ہے جس میں 20 سیکنڈ کی شدید ورزش ہوتی ہے جس کے بعد 10 سیکنڈ کا آرام ہوتا ہے۔ اگر آپ کی ورزش چل رہی ہے، تو آپ 20 سیکنڈز کے لیے آل آؤٹ سپرنٹ میں بالکل اتنی تیزی سے دوڑیں گے۔ جب آپ کا وقت ختم ہو جائے گا، آپ 10 سیکنڈ کے لیے آرام کریں گے۔ اس سائیکل کو 8 بار دہرائیں۔ یہ آسان لگ سکتا ہے، تاہم آپ حیران ہوں گے کہ یہ کتنا مشکل ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تباٹا ورزش درحقیقت معیاری کارڈیو ورزش سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ کسی بھی ورزش کے پروگرام میں شامل ہونے سے پہلے کسی معالج سے ضرور مشورہ کریں، خاص طور پر تباٹا۔ Tabata ورزش کے ساتھ مشکل ورزش اور آرام کے وقفوں کو مناسب طریقے سے طے کرنا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں Tabata ٹائمر آتا ہے۔ اس کے تمام ٹائمنگ اجزاء آپ کی ورزش کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ترتیب دے سکتے ہیں۔ Tabata ٹائمر آپ کو اسکرین پر بصری اشارے اور صوتی اشارے فراہم کرتا ہے جو آپ کے ورزش کے مختلف مراحل سے آگاہ کرنے کے لیے آپ کے بجانے والے کسی بھی میوزک کو اوورلے کر دے گا۔ ذہن میں رکھیں کہ Tabata ٹائمر کوئی عام مقصد کا ٹائمر نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر Tabata ورزش کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس کے لیے وقف ہے۔ مزید جاننے کے لیے "Tabata" پر ویب سرچ کریں۔** اگر آپ کو یہ ایپلیکیشن پسند ہے، تو براہ کرم اس کا ایک سازگار جائزہ دیں۔ اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہے، تو براہ کرم ہمیں بتائیں کہ ہم اسے http://www.katr.com/contactus.php پر بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
