iMoodJournal for Android APK

تفصیل

یہ خوبصورت ایپ ایک حتمی موڈ جرنل، ذاتی ڈائری اور چارٹنگ ٹول ہے۔ اس سے آپ کو اپنے اتار چڑھاؤ کی وجوہات دریافت کرنے اور اپنے بارے میں حیران کن بصیرت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ NY Times، NY Daily News پر نمایاں، Healthline کی طرف سے "سال کے بہترین بائپولر ڈس آرڈر آئی فون اور اینڈرائیڈ ایپس" بنائے گئے، Rewire Me کے ذریعے "Top 10 Apps for health and wellness" اور "2015 کی 9 سب سے دلچسپ اینڈرائیڈ ایپس میں سے ایک آپ کو اچھے موڈ میں رکھیں"۔ iMoodJournal کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں: قابل تدوین موڈ لیبلز کے ساتھ ہمارے رنگین پیمانے کے ساتھ اپنی مجموعی فلاح و بہبود کے نوٹ رکھیں۔ اپنے خیالات اور تجربات کو ریکارڈ کریں۔ خودکار یاد دہانیاں سیٹ اپ کریں - جتنے دن کی ضرورت ہو، بے ترتیب بھی۔ اب iMoodJournal آپ کو یاد دلائے گا کہ جب خود سے چیک ان کرنے کا وقت آئے گا۔ ہمارے دلچسپ متحرک موڈ ہسٹری چارٹ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ریکارڈز کی تاریخ کو براؤز کریں۔ اپنے ریکارڈز میں #ہیش ٹیگز شامل کرکے اپنے مزاج اور تجربات کے درمیان تعلق قائم کریں (جی ہاں، ٹویٹر کی طرح۔) اپنے جذبات، اپنے اردگرد موجود لوگوں، کسی بھی دوسری اشیاء یا سرگرمیوں کو # ہیش ٹیگز کے ساتھ نشان زد کریں۔ مثالیں: #ناراض، #خوش مزاج، #حیران، #دوست، #ورزش۔ iMoodJournal آپ کو دکھائے گا کہ کس طرح آپ کے احساسات اور آپ کے ارد گرد طویل مدت میں آپ کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ ٹاپ مثبت اور منفی #hashtags چارٹس پر آپ کے موڈ کی تبدیلیوں کے اسپاٹ ٹرگرز اور #hashtags کے ذریعے اپنے موڈ ریکارڈ کو فلٹر کریں۔ سیلف پورٹریٹ فوٹو لیں اور جانیں کہ آپ کا مزاج آپ کی ظاہری شکل کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ خوبصورت سمری چارٹس پر اپنے موڈ میں وقت پر مبنی پیٹرن کو پہچانیں، جس میں مکمل موڈ ہسٹری، نیز ہفتہ وار اور روزانہ اوسط چارٹس شامل ہیں۔ فیس بک پر دوستوں کے ساتھ اپنا موڈ شیئر کریں۔ مجھے موڈ ڈائری کی کب ضرورت ہے؟ موڈ ڈائری ایک ایسا ٹول ہے جو اکثر ماہرین نفسیات اور معالجین کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے تاکہ ہمیں اپنے بارے میں ایسے حقائق دریافت کرنے میں مدد ملے جو بصورت دیگر ہماری توجہ کو کھو دیتے ہیں۔ آپ بائپولر، OCD یا ڈپریشن جیسی سنگین تشخیصی حالت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس دباؤ والی نوکری ہو سکتی ہے، جیسے مینیجر ایگزیکٹوز کو رپورٹ کرنا یا گاہک کا سامنا کرنے والے ماہر کو، جو آپ کو اپنے طویل دن کے اختتام پر تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے۔ آپ جذباتی رولر کوسٹر پر ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ کا ساتھی آپ کے دل کو پھاڑ رہا ہے۔ یا آپ صرف اپنے آپ کو بہتر جاننے کے لیے متجسس ہو سکتے ہیں۔ یہ ایپ مدد کر سکتی ہے۔ اپنے iMoodJournal کو اپنے معالج کے پاس لائیں یا اپنی زندگی پر اس کے مثبت اثرات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے اپنے قریبی دوست سے اس پر بات کریں۔ اس ایپ سے بہترین فائدہ اٹھانے کے لیے، براہ کرم، ٹیگس اور سیلف پورٹریٹ کے ساتھ اپنے موڈ کا باقاعدہ ریکارڈ (ترجیحی طور پر دن میں 2 - 3 بار) کم از کم 1 - 2 ہفتوں تک رکھیں۔ ہفتہ وار سائیکل چارٹ کو بامعنی پیداوار پیدا کرنے کے لیے کئی ہفتوں کے ریکارڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم آپ کو iMoodJournal کے ساتھ بہترین تجربہ کی خواہش کرتے ہیں۔ براہ کرم، ہمیں [email protected] پر اپنی رائے بھیجیں۔ ہمارے بارے میں مزید: http://www.inexika.com/imood Twitter@iMoodJournal پر ہمیں فالو کریں یا ہمیں Facebook https://www.facebook.com/IMoodJournal/ پر تلاش کریں۔