Ease Hypnotic Sleep for iOS

تفصیل

کیا آپ کسی ایسے وقت کو یاد کر سکتے ہیں جب آپ رات کو سونے کے لیے جدوجہد کرتے تھے؟ شاید کام کے دوران دن بھر تھکاوٹ محسوس ہو؟ نیند کی کمی کے نتیجے میں بے چین اور پریشان محسوس کیا؟ کیا آپ آرام سے سونا پسند کریں گے، تقریباً فوری طور پر، رات بھر بلاتعطل سوتے ہوئے دن بھر تازہ اور پوری طرح جاگتے ہوئے محسوس کریں گے؟ یہ ایپ آپ کو ضرورت سے زیادہ سوچ سے متعلق نیند کے مسائل کو حل کرنے کے لیے ضروری ٹولز فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو رات کو اکثر یا کبھی کبھار ہی سو جانے میں مشکلات کا سامنا ہو.. یا آدھی رات کو جاگنا، بے چین نیند یا عمومی طور پر ڈراؤنے خواب .زیادہ تر نیند کے مسائل جسمانی اور ذہنی میں آتے ہیں۔ مثال کے طور پر جسمانی وجوہات میں طرز زندگی کی خراب عادات شامل ہو سکتی ہیں جیسے بے قاعدہ کھانا اور/یا کیفین کا استعمال، ضرورت سے زیادہ نیند، خراب نیند کا معمول وغیرہ۔ آپ کا دماغ آپ کے خیالات کا تجزیہ کر رہا ہے اور اس طرح آپ کو آرام سے محروم کر سکتا ہے یا یہ جوش، پریشانی یا کسی چیز کے بارے میں خوف کا احساس ہو سکتا ہے جو آپ کو آرام کرنے اور جانے دینے سے روکتا ہے۔ آپ کے دماغ میں کچھ سوالات ابھر سکتے ہیں جیسے: کیا کیا مستقبل میرے لیے محفوظ ہے؟ وہ میرے بارے میں کیا سوچے گا؟ کیا میں ایسا کر سکتا ہوں؟ میں نے اس سے ایسا کیوں کہا؟ کیا میں اس ماہ کا بل ادا کر سکتا ہوں؟ .. .. اور کبھی کبھی آپ سوچنے کی کوشش نہیں کر سکتے، لیکن آپ کے خیالات صرف پریشانیوں کو سمیٹتے رہتے ہیں۔ آپ کو چڑچڑاپن، بے چین، مغلوب یا مشتعل محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ کا دماغ سست نہیں ہوگا، آپ کا جسم آرام دہ محسوس نہیں کرتا ہے اور اندرونی مکالمہ جاری رہتا ہے۔