| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 1.3.0 |
| ناشر | Mind Supports |
| رہائی کی تاریخ | 18 مارچ، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 18 مارچ، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 5.0 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
Strong Minds App ایک مفت ایپ ہے جو انٹرایکٹو کہانیوں، تصویروں اور ہدایت یافتہ مراقبہ کے ذریعے ذہنی صحت کے اوزار فراہم کرتی ہے۔ ہمارے پاس کوئی اشتہار یا فیس نہیں ہے، اور ہم ذاتی معلومات اکٹھا نہیں کرتے ہیں۔
Strong Minds App آپ کو اپنے احساسات کے بارے میں جاننے اور خوشی اور لچک کے لیے عملی مہارتیں تیار کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس میں سی بی ٹی، ذہن سازی، اور مثبت نفسیات جیسے نظریات سے بہت سے حصے اور اخذ کیے گئے ہیں۔
یہ چیزیں کیوں سیکھیں؟
اپنے احساسات اور جذبات کے بارے میں سیکھ کر، آپ مشکلوں سے صلح کر سکتے ہیں، مثبت سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔ اپنے خیالات اور اعمال کے ساتھ کام کرنے سے، آپ یہ بھی سیکھ سکتے ہیں کہ جب زندگی مشکل ہو جائے تو اپنے موڈ کو کیسے بلند کرنا ہے۔
مجھے کیا چاہیے؟
Strong Minds کا یہ ورژن زیادہ تر android فونز اور کچھ ٹیبلیٹس پر کام کرے گا۔ ہم فی الحال ٹیبلیٹ کی مطابقت پر کام کر رہے ہیں۔
کیا یہ ایپ میرے لیے ہے؟
یہ بچوں، نوجوانوں اور بڑوں کے لیے ہے جو دل سے جوان ہیں۔ چاہے آپ اپنے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، اپنے مزاج کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، یا اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا چاہتے ہیں، یہ ایپ آپ کے لیے ہو سکتی ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، اس کا مقصد دماغی بیماری کا علاج نہیں ہے۔
Strong Minds ایپ میں یہ حصے شامل ہیں:
* اپنے احساس کو تلاش کریں - چہرے کے تاثرات، وضاحتوں اور ممکنہ نمٹنے کی حکمت عملیوں کے ساتھ 35 احساسات یا جذبات۔ اس میں مساوی تعداد میں خوشی اور غمگین جذبات شامل ہیں۔ ایپ کی ایک نئی خصوصیت آپ کو ٹیکسٹ یا ای میل کے ذریعے اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے جذبات کا اشتراک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
* خیالات - خیالات، احساسات اور اعمال کیسے جڑتے ہیں یہ جاننے کے لیے دو دل لگی، تصویری کہانیاں۔ ایک اور انٹرایکٹو کہانی خوشی کے اوزار کو ظاہر کرتی ہے۔ آخر میں، آپ کی پہلی دو کہانیوں کے نئے مثبت ورژن کے ذریعے رہنمائی کی جاتی ہے۔
* کہانیوں کا موازنہ کریں - کرداروں کے مسائل اور حل کا ایک آسان جائزہ فراہم کرتا ہے۔ یہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ ایک کردار کس طرح مثبت موڈ میں واپس آتا ہے۔
* اپنی سوچ کو تبدیل کریں - قدم بہ قدم عمل جو آپ نے خیالات، احساسات اور اعمال کے بارے میں سیکھا ہے اسے اپنی روزمرہ کی زندگی میں لاگو کرنے میں آپ کی مدد کریں۔ یہ آپ کے لیے واپس آنے کے لیے سوچ کا ریکارڈ بھی محفوظ کرتا ہے۔
* احساسات - 10 تفریحی اور آرام دہ مراقبہ کی ریکارڈنگ۔ گائیڈڈ امیجری، ذہن سازی، اور شفقت آمیز مراقبہ شامل ہیں۔ یہ بچوں کے لیے موزوں ہیں اور فی الحال اپ ڈیٹ ہو رہے ہیں۔
* روزانہ کی عادت - ایک سادہ ٹریکر جو آپ کو اپنے اہداف کو پورا کرنے والے دنوں کو ریکارڈ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دستبرداری:
Strong Minds App کا مقصد بیماری کا علاج کرنا یا پیشہ ورانہ نگہداشت کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔ یہ بیماری کو روکنے کے لئے بھی نہیں ہے. اگر آپ یا آپ کے بچے کو دماغی صحت سے متعلق تشویش ہے، تو آپ کو اپنی مدد کے لیے کسی اہل شخص کو تلاش کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو اضطراب، ASD، یا Aspergers ہے، تو آپ کو ایپ کے کچھ حصے مددگار لگ سکتے ہیں، لیکن یہ علاج کے لیے نہیں ہے۔
ہم منافع بخش نہیں ہیں اور ہم امید کرتے ہیں کہ آپ یا آپ کے بچے اس ایپ سے کچھ خوشی یا سکون حاصل کر سکتے ہیں۔ ہم کسی بھی تاثرات کی تعریف کرتے ہیں تاکہ ہم اسے بہتر بناتے رہیں۔
مائنڈ سپورٹ ٹیم
