Transform Workouts for iOS

تفصیل

خصوصیات کو تبدیل کریں...* ایک سے زیادہ اہداف اور مہارت کی سطحوں کے لیے تیار سینکڑوں پیشہ ورانہ معیار کے ورزش۔ تمام مشقوں کے لیے متن کی تفصیل اور کوچنگ کے نکات۔* ہدایات اور ایچ ڈی ویڈیوز کے ساتھ سینکڑوں منفرد مشقوں کے جمع کرنے کا ڈیٹا بیس۔ جم تک رسائی کے بغیر فعال رہ سکتا ہے۔* ایک بلٹ ان اینالیٹکس ٹول جو آپ کے ڈیٹا کو دیکھنے میں آسان چارٹ میں گراف کرے گا۔ ٹرانسفارم آئی فون کی پہلی ایپ ہے جو اپنی مرضی کے مطابق روزانہ ورزش کا منصوبہ بنا سکتی ہے۔ چھ ماہ تک جم یا گھریلو ورزش کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ ہر ٹرانسفارم ورزش ایک پیشہ ور، تصدیق شدہ ٹرینر کی طرف سے بنائی جاتی ہے، اور ہر ٹرینر کو NSCA، ACSM اور NASM سے تصدیق شدہ ہے، لہذا آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کو موثر اور ثابت شدہ سفارشات مل رہی ہیں۔ ٹرانسفارم کے پاس ایک وسیع ورزش لائبریری بھی ہے جس میں تفصیلی وضاحتیں، HD ویڈیوز، تصاویر اور کوچنگ ٹپس موجود ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ہر تحریک سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔ بلٹ ان لاگنگ اور تجزیات اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ اپنے مقصد تک پہنچنے کے لیے ٹریک پر رہیں، اور کیلوری کی سفارشات ان تمام ٹکڑوں کو آپس میں جوڑ دیں گی۔ ٹرانسفارم کی تمام خصوصیات کے بارے میں مزید پڑھیں: روٹین بلڈر متغیرات: فٹنس کا مقصد (پٹھوں میں اضافہ، کنڈیشنگ، چربی میں کمی)، مہارت کی سطح (ابتدائی، درمیانی، جدید)، جسمانی وزن، معمول کا دورانیہ (3 یا 6 ماہ)، جم تک رسائی (ہاں یا نہیں) اور جنس۔ آپ کے انتخاب کی بنیاد پر، روٹین بلڈر ایک ورزش بنائے گا جو مخصوص مدت تک جاری رہے گا اور آپ کو پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کے رہنما اصول فراہم کرے گا۔ معمولات آپ کو بتائے گا کہ ہفتے کے ہر دن کیا کرنا ہے، اور ہر معمول ایک مقصد کے لحاظ سے بدل جائے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ترقی کرتے رہیں گے۔ مستقبل کے اپ ڈیٹس میں مزید روٹین بلڈر کے اختیارات شامل کیے جائیں گے! تمام ورزش کو براؤز کریں تمام ورزش آپ کو ہر ٹرانسفارم ورزش کے ذریعے براؤز کرنے دیتی ہے۔ آپ سبھی کو دیکھ سکتے ہیں، یا ایتھر ہوم یا جم کے لیے مخصوص ورزش کے حساب سے ترتیب دے سکتے ہیں۔ متعدد اہداف کے لیے بہت سی ورزشیں کارآمد ہو سکتی ہیں، لیکن جس مقصد کے لیے ورزش بہترین ہے وہ عنوان کے تحت درج ہے۔ ورزش کی فہرست ورزش کی ڈائرکٹری آپ کو ہر ٹرانسفارم ورزش کو براؤز کرنے دیتی ہے۔ آپ مشقوں کو حروف تہجی کی ترتیب میں دیکھ سکتے ہیں، یا انہیں پٹھوں کے گروپ یا ضروری سامان کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ہر وہ ورزش دیکھ سکتے ہیں جو آپ گھر پر انجام دے سکتے ہیں اگر آپ کے پاس جم تک رسائی نہیں ہے۔ ایکٹیویٹی لاگ لاگنگ ہر ٹرانسفارم ورزش میں دستیاب ہے، اور ایکسرسائز لاگز وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی ریکارڈ کردہ چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی ریکارڈ میں جا سکتے ہیں اور پچھلے لاگ میں ترمیم کر سکتے ہیں۔ آپ نے جو کچھ کیا ہے اس پر نظر رکھنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔AnalyticsAnalytics آپ کے لاگز لیتا ہے اور ڈیٹا کو توڑ دیتا ہے، تاکہ آپ تجزیہ کرنے میں آسان طریقے سے ہر چیز کو دیکھ سکیں۔ کسی بھی ورزش کے لیے آپ گراف دیکھ سکتے ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کا وزن کیسے بڑھ رہا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی کوششوں کے مثبت نتائج برآمد ہو رہے ہیں یہ ایک تفریحی اور بہت مفید ٹول ہے۔ ان کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی ان کا مطلب ہے۔ کسی بھی فٹنس پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے۔