Power Core Workout for Android APK

تفصیل

آپ مضبوط ایبس چاہتے ہیں، جو بنیادی طاقت کی تعمیر پر مرکوز ہو؟ ایک آسان بنیادی ورزش کی تلاش ہے؟ آپ کا کور بہت سے عضلات اور پٹھوں کے گروپوں پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی، کندھے کی کمر، اور شرونی کو لچکدار بنانے کے لیے کام کرتے ہیں۔ abs ورزش کے فوراً بعد یہ نمونہ کور ورزش پروگرام آزمائیں۔ یہ ہر سیشن کے دوران اور اس کے بعد چربی جلانے کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔ یہ ایپلیکیشن ورزش آپ کے کولہوں اور کور میں دھماکہ خیز طاقت پیدا کرنے کے لیے طاقت اور استحکام پیدا کرتی ہے۔ یہاں آپ ہمارے پاور ایبس اور بنیادی ورزش کے پروگرام تلاش کر سکتے ہیں: 01 کرنچ 02 سیٹڈ روسی ٹوئسٹ 03 اوبلیک کرنچ 04 ریورس کرنچ 05 تختی 06 جم بال کرنچ 07 ٹانگ بڑھاؤ 08 گونگا بیل سائیڈ برینڈس 09 ترمیم شدہ وی ​​سیٹ 10 سائیکلیں 11 سائڈ پلانک 12 وزن کی کرنچ 13 مڑنے والی گھٹنے کو 14 جم بال ترچھا کرنچ 15 اسٹینڈنگ کیبل روس ... 16 جم بال ... تختی 17 میڈیسن بال گھٹنے نے 18 جم بال جیک کنیف 19 پوائنٹر پلانک 20 لوئر باڈی روسی موڑ 21 جم بال پاسنگ جیک ... 22 باربل رول آؤٹ 23 گڈ مارننگ 24 دو نکاتی باکس 25 میڈیسن بال سلیج ... WODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION میدان میں یا کورٹ میں اپنی دھماکہ خیزی کو بڑھانے کے لیے اس کل باڈی پاور ورزش کا استعمال کریں۔ اسے ابھی مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں! مواد کی درجہ بندی: ہر کوئی