| ورژن | 2.37 |
|---|---|
| ناشر | Frank Torkel |
| رہائی کی تاریخ | 11 جون، 2016 |
| تاریخ شامل کی گئی | 3 مارچ، 2013 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | $0.99 |
تفصیل
Str ایک کم سے کم طاقت کی تربیت دینے والی ایپ ہے جو آپ کی طاقت کو زیادہ سے زیادہ آسان بناتی ہے۔ دیگر ورزش سے باخبر رہنے والی ایپس کے برعکس، Str معروف طاقت بنانے والے پروٹوکول پر قائم رہتا ہے جو کام کرتے ہیں۔ ایک معمول کا انتخاب کریں، اور Str کو اپنی ٹریکنگ کو سنبھالنے دیں۔ Str میں بنیادی روٹین اولمپک کوچ مارک رِپیٹو (http://startingstrength.wikia.com) کے اسٹارٹنگ سٹرینتھ پروٹوکول پر مبنی ہے، اور اس کے لیے پانچ ریپس کے تین سیٹ کے ارد گرد بنایا گیا ہے۔ طاقت کی تعمیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ مشقیں. (اگر آپ کسی مختلف روٹین کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو، Str متعلقہ پروٹوکولز کو بھی سپورٹ کرتا ہے: پریکٹیکل پروگرامنگ، Onus Wunsler، Wichita Falls، اور Advanced Novice۔) جب آپ Str لانچ کرتے ہیں، تو ہر مشق کے لیے سیٹوں کی تعداد پہلے سے متعین ہوتی ہے۔ بس یہ نشان زد کرنے کے لیے تھپتھپائیں کہ آپ نے ہر سیٹ میں کتنی ریپس مکمل کیں، اور اپنی ورزش کو لاگ ان کریں۔ Str نہ صرف مندرجہ ذیل سیشن کرنے کے لیے مشقوں کی خود بخود شناخت کرے گا، بلکہ یہ آپ کی آج تک کی پیشرفت کی بنیاد پر ورزش کے وزن میں اضافہ یا کمی کرے گا۔ اپنے سر میں ریاضی کرنا بھول جائیں - Str کو اپنے بوجھ کے ساتھ ساتھ آپ کے وارم اپ کا خود بخود حساب لگانے دیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا تجویز کردہ وزن درحقیقت باربل پر لوڈ کیا جا سکتا ہے۔ Str نہ صرف آپ کے ورکنگ بوجھ کا حساب لگاتا ہے، بلکہ Str آپ کے وارم اپ بوجھ کا بھی حساب لگاتا ہے، اور یہاں تک کہ یہ بھی ٹوٹ جاتا ہے کہ بار کے ہر طرف کتنا وزن شامل کرنا ہے! (ورزش کے نام پر ٹیپ کرنے سے یہ معلومات سامنے آتی ہیں۔)پہلے آغاز پر، Str ان لوگوں کے لیے ترتیب دیا گیا ہے جو اسٹارٹنگ سٹرینتھ پروگرام میں نئے ہیں۔ اگر آپ پہلے سے ہی اسٹارٹنگ سٹرینتھ پروگرام پر ہیں، تاہم، آپ اپنے موجودہ کام کے وزن تک پہنچنے کے لیے تجویز کردہ بوجھ کو دستی طور پر اوور رائیڈ کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ رکنا شروع کر رہے ہیں تو آپ ہر مشق کے لیے خودکار اضافے کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ (وزن تبدیل کرنے کے لیے وارم اپ اسکرین پر بائیں/دائیں سوائپ کریں۔) Str آپ کو آپ کی ترجیح کے مطابق پاؤنڈ اور کلوگرام لیبلز کے درمیان سوئچ کرنے دیتا ہے۔ Str یہاں تک کہ آپ کو اپنی ترقی کے اعدادوشمار اور گراف دیکھنے دیتا ہے۔ (اور اگر آپ اسے دیگر ایپس میں امپورٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے ڈیٹا کو ڈراپ باکس کے ذریعے ایکسپورٹ کر سکتے ہیں۔) ایک ڈارک تھیم ان لوگوں کے لیے بھی شامل ہے جو ڈارک سائیڈ کے لیے لڑتے ہیں۔ ورزش مکمل کرنے کے بعد، ایک سمری آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی ہو جاتی ہے۔ ، تاکہ آپ معلومات کو پیسٹ کر سکیں۔ جرنلنگ ایپ، یا اپنی پسند کی سوشل نیٹ ورکنگ ایپ میں۔ براہ کرم [email protected] پر فیڈ بیک/سپورٹ بھیجیں، یا @wyldkard کے ذریعے ٹویٹر پر ایک لائن چھوڑیں۔
