Swimming Techniques (Guide) for Android APK

تفصیل

"ابتدائی لوگوں کے لیے تیراکی سیکھنے کا طریقہ!

میں خود تیرنا کیسے سیکھ سکتا ہوں؟

سوئمنگ پول کا اتھلا حصہ خود سے تیرنا سیکھنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔

تیراکی میں سانس لینا، اپنی ٹانگوں سے لات مارنا اور بازوؤں سے مارنا شامل ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ ایک وقت میں اتھلے پانی میں مشق کر سکتے ہیں۔

ممکنہ طور پر ایک ابتدائی کے لیے سب سے آسان اسٹروک سامنے کا کرال ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سمجھ لیں کہ اپنے آپ کو پانی کی چوٹی پر کیسے آگے بڑھانا ہے، تو آپ مشق کر سکتے ہیں اور دوسرے اسٹروک سیکھ سکتے ہیں۔

تیراکی آپ کے بازوؤں، کور اور ٹانگوں میں طاقت پیدا کرنے کے ساتھ ایروبک ورزش کا ایک مجموعہ فراہم کرتی ہے۔ چونکہ آپ پانی میں ہیں، آپ خوش مزاج ہیں، جو آپ کے جوڑوں کو لگنے والے صدمے کو دور کرتا ہے۔"