| ورژن | 2.10.0 |
|---|---|
| ناشر | Next Step Allied Health |
| رہائی کی تاریخ | 27 اکتوبر، 2019 |
| تاریخ شامل کی گئی | 27 اکتوبر، 2019 |
| OS کی ضروریات | iOS |
| تقاضے | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| کل ڈاؤن لوڈ | 19 |
| ہر ہفتے ڈاؤن لوڈ | 1 |
| قیمت | Free |
تفصیل
اپنے پیروں پر تیزی سے سوچیں۔
اپنے آپ کو گھڑی=جسمانی ورزش + علمی ورزش (ایک ساتھ) ایکس سپیڈ
جب ہمارا توازن ناکام ہوجاتا ہے تو ہمیں غیر متوقع سمت میں تیز قدم کے ساتھ رد عمل ظاہر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ کھلاڑیوں کے لیے اتنا ہی سچ ہے جتنا بوڑھوں کے لیے۔
ایک آسٹریلوی فزیو تھراپسٹ کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا اور علمی سائنس، کھیلوں کی سائنس اور گرنے سے بچاؤ کے میدانوں سے دستیاب بہترین ثبوتوں کی بنیاد پر، CLOCK YOURSELF نفسیاتی رفتار کو تربیت دینے کے لیے علمی مشقوں کے ساتھ جسمانی مشقیں متعارف کراتی ہے۔
CLOCK YOURSELF سرگرمیوں کے پانچوں درجے آپ کے پیروں کے نیچے ایک خیالی گھڑی کے چہرے پر مبنی ہیں، لہذا آپ کے پاس میٹ یا سینسر کو تار لگانے کی ضرورت کے بغیر قدم رکھنے کے لیے 12 بدیہی کوآرڈینیٹ/ریفرنس پوائنٹس ہیں۔
ترتیب دینے کے لیے آپ کو تقریباً 2m x 2m جگہ اور کام کرنے والے آڈیو کے ساتھ اسمارٹ فون یا ٹیبلیٹ کی ضرورت ہے۔
اپنے آپ کو گھڑی کرنے کا مطلب ہے اپنے دماغ کو گھڑی کرنا۔ یہ آپ کو ہر ایک سرگرمی میں اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کے لیے رہنمائی کرتا ہے، پیمائش کے طریقے سے تاکہ آپ اپنی علمی پروسیسنگ کی رفتار اور رد عمل کے اوقات میں بہتری کو دیکھیں۔
مشکل کے پانچ درجوں کے ذریعے ترقی:
کانسی
چاندی
سونا
پلاٹینم
کارڈیو
چھ زبانوں میں سے اشارے منتخب کریں۔
انگریزی
فرانسیسی
جرمن
جاپانی
مینڈارن
ہسپانوی
ہوشیار ورزش۔
اپنے آپ کو چیلنج کرنے کی رفتار میں اضافہ کریں۔
اپنے آپ کو کلاک کرنے کے لیے اگلی سطح پر ترقی کریں۔
