| ورژن | 4.0 |
|---|---|
| ناشر | Sumit Gupta |
| رہائی کی تاریخ | 23 اکتوبر، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 23 اکتوبر، 2020 |
| OS کی ضروریات | Windows 10, Windows 8, Windows Vista, Windows, Windows Server 2016, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| تقاضے | None |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | Free |
تفصیل
تحقیق کے مطابق، اگر کسی شخص کا اسکرین ٹائم 2 گھنٹے (بچوں میں) سے 7 گھنٹے فی ہفتہ سے زیادہ ہو تو myopia کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اسکرین ٹائم کے دوران چھوٹے وقفے لے کر اسے کم کیا جا سکتا ہے جس سے ہمارے سلیری پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
www.ihasco.co.uk تجویز کرتا ہے کہ مختصر، متواتر وقفے کم بار بار وقفوں سے بہتر ہیں، لہذا 50-60 منٹ کے بعد 5-10 منٹ کا وقفہ ہر 3 گھنٹے میں 20 منٹ کے وقفے سے بہتر ہے۔
کیسے ؟
اسکرین ٹائم سے بچاتا ہے۔
جب بھی آپ اپنے کمپیوٹر پر کام کرنے، مطالعہ کرنے یا کھیلنے کا ارادہ کرتے ہیں تو آپ صرف اسکرین ٹائم شروع کر سکتے ہیں، وقت کا وقفہ (<6 گھنٹے) سیٹ کر سکتے ہیں اور اپنا کام شروع کر سکتے ہیں اور یہ آپ کو ایک بہت ہی مختصر وقفے کے لیے رکنے کی یاد دلائے گا۔
آپ کو پیداواری بناتا ہے۔
کیا آپ پومودورو تکنیک کے بارے میں جانتے ہیں؟ یہ کسی کام کو کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ ہماری توجہ کام کے پورے دورانیے میں یکساں رہے، ایسا کام جس کا موثر ہونا بہت ضروری ہے۔
4 وقفوں کی تکمیل کے بعد، Scretime صارف کو ایک طویل وقفہ لینے کی یاد دلاتا ہے۔
ریکارڈ رکھنا
اسکری ٹائم فی ہفتہ آپ کے اسکرین کے وقت کا ریکارڈ بھی رکھتا ہے اور حد سے تجاوز کرنے پر آپ کو خبردار کرتا ہے۔
لے آؤٹ کے بہت سارے اختیارات حاصل کریں۔
بہت سارے اختیارات کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق ترتیب ترتیب دیں۔
آسان انٹرفیس
ایپ ونڈو آپ کو ونڈو 7 گیجٹس کی یاد دلائے گی۔ ایپ کو کنٹرول کرنا اتنا آسان ہے اور بچے بھی اسے آسانی سے استعمال کر سکتے ہیں۔
