f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux for Windows 10 ایک انقلابی سافٹ ویئر ہے جو رات کو آپ کی سکرین کو گرم کرکے سونے سے پہلے آرام کرنے اور کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تعلیمی سافٹ ویئر 2008 میں بنایا گیا تھا تاکہ اسکرینوں کو کتاب کی طرح نظر آنے میں مدد ملے، لیکن اس کے بعد سے یہ ہر اس شخص کے لیے ایک ضروری ٹول بن گیا ہے جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتا ہے۔

f.lux کے پیچھے سائنس نیند اور سرکیڈین حیاتیات پر مبنی ہے، جو جسم کی رات اور دن کی قدرتی تالوں کا مطالعہ کرتی ہے۔ دن کے وقت کے مطابق آپ کی اسکرین کے رنگین درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرکے، f.lux آپ کو نیند کے جاگنے کے صحت مند دور کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

جب آپ رات کو اپنا کمپیوٹر یا موبائل ڈیوائس استعمال کرتے ہیں، تو اسکرین سے خارج ہونے والی نیلی روشنی آپ کے جسم میں میلاٹونن کی پیداوار میں مداخلت کر سکتی ہے، یہ ہارمون جو نیند کو منظم کرتا ہے۔ یہ آپ کے لیے سونا اور رات بھر سوتے رہنا مشکل بنا سکتا ہے۔

آپ کے ونڈوز 10 ڈیوائس پر f.lux انسٹال ہونے کے ساتھ، آپ ان مسائل کو الوداع کہہ سکتے ہیں۔ سافٹ ویئر آپ کے مقام اور ٹائم زون کی بنیاد پر آپ کی سکرین کا رنگ درجہ حرارت خود بخود ایڈجسٹ کرتا ہے۔ جیسے جیسے شام قریب آتی ہے، f.lux آہستہ آہستہ آپ کی سکرین کو گرم کرتا ہے تاکہ یہ کم نیلی روشنی اور زیادہ سرخ روشنی خارج کرے۔

رنگ کے درجہ حرارت میں یہ تبدیلی قدرتی سورج کی روشنی کے نمونوں کی نقل کرتی ہے اور آپ کے دماغ کو یہ اشارہ دیتی ہے کہ یہ وقت سونے کا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جب سونے کا وقت گھومتا ہے تو آپ زیادہ پر سکون اور سونے کے لیے تیار محسوس کریں گے۔

لیکن f.lux صرف نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے بارے میں نہیں ہے – اس کے دوسرے فوائد بھی ہیں جو اسے ہر اس شخص کے لیے ایک ضروری ٹول بناتے ہیں جو کمپیوٹر یا موبائل ڈیوائس کے سامنے زیادہ وقت گزارتا ہے۔

ایک چیز کے لیے، نیلی روشنی کی نمائش کو کم کرنے سے کمپیوٹر کے طویل استعمال کی وجہ سے آنکھوں کے تناؤ اور تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ نے سارا دن اسکرین کو گھورنے کے بعد کبھی سر میں درد یا خشک آنکھوں کا تجربہ کیا ہے، تو f.lux وہی ہوسکتا ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔

مزید برآں، f.lux کا استعمال دن کے اوقات میں روشن اسکرینوں کی چمک کو کم کرکے پیداواری صلاحیت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ کم روشنی والے ماحول میں کام کرتے وقت جیسے کہ مدھم روشنی والے دفاتر یا گھر میں رات گئے مطالعہ کے سیشنز، آن اسکرین پر گرم رنگوں کا ہونا آنکھوں کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے جبکہ اب بھی صارفین کو اپنی آنکھوں کی بینائی کو بہت زیادہ جھنجھوڑنے یا دبائے بغیر واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے!

مجموعی طور پر، f.lux ایک بہترین انتخاب ہے اگر آپ دن کے اوقات میں پیداواری صلاحیتوں کے ساتھ ساتھ مجموعی صحت کو بہتر معیار کی آرام دہ راتوں کے ذریعے بہتر بنانے کا آسان طریقہ تلاش کر رہے ہیں!