BMI+ 1.1

کیا آپ اپنا باڈی ماس انڈیکس (BMI) چیک کرنے کے لیے قابل اعتماد اور استعمال میں آسان ٹول تلاش کر رہے ہیں؟ BMI+ کے علاوہ مزید نہ دیکھیں! یہ تعلیمی سافٹ ویئر آپ کو اپنے BMI کا تیزی سے اور درست طریقے سے حساب لگانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، تاکہ آپ اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔

BMI کیا ہے؟

BMI کا مطلب ہے باڈی ماس انڈیکس، جو قد اور وزن کی بنیاد پر جسم کی چربی کا ایک پیمانہ ہے۔ یہ عام طور پر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد یہ جانچنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آیا کسی کا وزن کم، نارمل وزن، زیادہ وزن یا موٹاپا ہے۔ BMI کا حساب لگانے کا فارمولا آسان ہے: اپنے وزن کو کلوگرام میں اپنی اونچائی کے مربع سے میٹر میں تقسیم کریں۔

BMI+ کیوں استعمال کریں؟

اگرچہ بہت سے آن لائن کیلکولیٹر موجود ہیں جو آپ کے BMI کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، لیکن وہ سبھی BMI+ جیسی درستگی یا سہولت کی ایک ہی سطح پیش نہیں کرتے ہیں۔ یہاں صرف چند وجوہات ہیں کہ یہ سافٹ ویئر بھیڑ سے الگ کیوں ہے:

- حسب ضرورت ترتیبات: BMI+ کے ساتھ، آپ اپنی ترجیح کے لحاظ سے میٹرک یا امپیریل اکائیوں کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ عمر اور جنس کی بنیاد پر مختلف ہدف BMIs بھی سیٹ کر سکتے ہیں۔

- تفصیلی نتائج: آپ کے موجودہ BMI کا درست حساب کتاب فراہم کرنے کے علاوہ، یہ سافٹ ویئر یہ بھی دکھاتا ہے کہ صحت مند رینج تک پہنچنے کے لیے آپ کو کتنا وزن کم کرنا یا بڑھنا ہے۔

- نتائج کو محفوظ کریں اور شیئر کریں: وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت پر نظر رکھنا چاہتے ہیں؟ بس ہر نتیجہ کو تاریخ کی مہر کے ساتھ محفوظ کریں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو نتائج دوستوں یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ بھی شیئر کر سکتے ہیں۔

- اشتہار سے پاک تجربہ: بہت سے مفت آن لائن کیلکولیٹروں کے برعکس جو صارفین پر اشتہارات کی بمباری کرتے ہیں، اس سافٹ ویئر میں کوئی بھی اشتہار نہیں ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

BMI+ استعمال کرنا آسان نہیں ہو سکتا! بس کسی بھی 64 بٹ مائیکروسافٹ ونڈوز کمپیوٹر پر سافٹ ویئر ڈاؤن لوڈ کریں (معذرت میک صارفین!) اور ان مراحل پر عمل کریں:

1. اپنی اونچائی سینٹی میٹر یا فٹ/انچ میں درج کریں۔

2. اپنا وزن کلوگرام یا پاؤنڈ میں درج کریں۔

3. انتخاب کریں کہ آپ مرد ہیں یا عورت

4. عمر کی حد کا انتخاب کریں (اختیاری)

5. "حساب لگائیں" پر کلک کریں!

سیکنڈوں کے اندر، پروگرام آپ کے موجودہ BMI سکور کے ساتھ ساتھ صحت مند رینج تک پہنچنے کے لیے درکار کوئی بھی تجویز کردہ تبدیلیاں دکھائے گا۔

کون اسے استعمال کرنا چاہئے؟

کوئی بھی جو اپنی صحت کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنا چاہتا ہے اسے اس تعلیمی سافٹ ویئر ٹول کو استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیے! چاہے آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کریں، فٹنس کی مجموعی سطح کو بہتر بنائیں یا وقت کے ساتھ ساتھ تبدیلیوں کی نگرانی کریں - یہ جاننا کہ ہمارے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے۔

یہ ٹول خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہو سکتا ہے جنہیں ان کے ڈاکٹر/صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے مشورہ دیا ہے کہ انہیں ہائی بلڈ پریشر/ہائی کولیسٹرول/ذیابیطس/وغیرہ کی وجہ سے طرز زندگی میں تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے، لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ وہ کہاں کھڑے ہیں جب خاص طور پر ان کے باڈی ماس انڈیکس کی پیمائش کرتے ہوئے نیچے آتا ہے۔

نتیجہ

آخر میں - اگر کسی کے باڈی ماس انڈیکس کی جانچ کرنا کچھ ایسا رہا ہے جو حال ہی میں کسی کے ذہن پر بہت زیادہ وزن کر رہا ہے تو پھر ہمارے مفت تعلیمی سافٹ ویئر کو 'BMI+' ڈاؤن لوڈ کرنے کے علاوہ اور نہ دیکھیں۔ یہ نہ صرف درست حسابات فراہم کرتا ہے بلکہ حسب ضرورت ترتیبات بھی پیش کرتا ہے جیسے کہ ذاتی ترجیح کے لحاظ سے میٹرک/امپیریل اکائیوں کے درمیان انتخاب کرنا؛ تفصیلی نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ کھونے/حاصل کرنے کی کتنی ضرورت ہے؛ بغیر کسی اشتہار کے بچت/شیئرنگ کے اختیارات جو بھی وقت کے ساتھ ساتھ ٹریک کرتے ہوئے بغیر کسی خلفشار کے فوری رسائی کے خواہاں ہر فرد کے لیے ایک مثالی انتخاب بناتے ہیں!