MindShift for Android APK

تفصیل

ورژن 1. 21 باہر ہے۔ دو نئے حالات (Sleep and Riding out Intense Emotions) شامل کیے گئے ہیں۔ بے چینی کے ساتھ جدوجہد؟ لاپتہ ہو کر تھک گئے ہیں؟ ایسی چیزیں ہیں جو آپ پریشانی اور خوف کو اپنی زندگی پر قابو پانے سے روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ MindShift ایک ایسی ایپ ہے جو نوعمروں اور نوجوان بالغوں کو پریشانی سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ آپ کو اضطراب کے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ پریشانی سے بچنے کی کوشش کرنے کے بجائے، آپ ایک اہم تبدیلی لا سکتے ہیں اور اس کا سامنا کر سکتے ہیں۔ MindShift آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کرے گا کہ کس طرح آرام کرنا ہے، سوچنے کے مزید مددگار طریقے تیار کیے جائیں گے، اور ایسے فعال اقدامات کی نشاندہی کریں گے جو آپ کی پریشانی کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ اس ایپ میں روزمرہ کی پریشانی سے نمٹنے کے لیے حکمت عملیوں کے ساتھ ساتھ اس سے نمٹنے کے لیے مخصوص ٹولز شامل ہیں: نیند۔ شدید جذبات کو دور کرنا۔ ٹیسٹ پریشانی۔ پرفیکشنزم۔ سماجی اضطراب۔ کارکردگی کی پریشانی۔ فکر کرو۔ خوف و ہراس. Conflict MindShift کو اپنے پورٹیبل کوچ کے طور پر سوچیں جو آپ کو مشکل حالات کا سامنا کرنے اور اپنی زندگی کی ذمہ داری سنبھالنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ AnxietyBC (http://www.anxietybc.com)، ایک غیر منافع بخش تنظیم MindShift ایپ کی ڈویلپر ہے۔ ہم BC چلڈرن ہسپتال (http://www.bcchildrens. ca) کے تعاون کے لیے شکر گزار ہیں، جو صوبائی ہیلتھ سروسز اتھارٹی کی ایک ایجنسی اور RBC چلڈرنز مینٹل ہیلتھ پروجیکٹ ہے۔