HIIT interval training timer for Android APK

تفصیل

ہماری ایپ ایک سادہ اور موثر ٹائمر ہے جو آپ کے ہر ایک انٹرول ٹریننگ ورزش کے دوران آپ کا بہترین ساتھی ہو گا!

یہ وقفہ ٹریننگ ٹائمر آپ کو اپنی ورزش پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرے گا تاکہ آپ اسکرین یا گھڑی سے مشغول نہ ہوں۔ وقت کے بارے میں بھول جاؤ، صرف آوازوں کی پیروی کریں. اور جب آپ کام کر لیں، تو آپ اپنے نتائج اپنے دوستوں کے ساتھ Facebook اور Twitter پر شیئر کر سکتے ہیں!

اور اگر آپ کو یہ ٹائمر پسند ہے، تو آپ ہماری ایپ میں مزید اشتہارات کی خریداری کے ساتھ اشتہارات سے ہمیشہ کے لیے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ جمع کردہ فنڈز ایپ میں ہماری باقاعدہ پیشرفت کی حمایت کریں گے۔

اہم خصوصیات :

** بہت آسان UI کے ساتھ اسکرین سیٹ کریں۔

** ان ایپ والیوم بار، تاکہ آپ میوزک والیوم اور ایپ والیوم کو الگ الگ ایڈجسٹ کر سکیں

** 3 آوازوں کا انتخاب اور ایک آواز

** پری سیٹ لوڈ کریں: آپ ہمارے موجودہ پیش سیٹ میں سے ایک لوڈ کر سکتے ہیں (فیٹ لوس، تباٹا) یا جو آپ نے پہلے محفوظ کیا تھا

** پیش سیٹ کو محفوظ کریں: آپ اس ورزش کو محفوظ کرسکتے ہیں جسے آپ نے ابھی ترتیب دیا ہے اور اسے ایک نام دے سکتے ہیں۔

** ہمارے فیس بک اور ٹویٹر اکاؤنٹس سے لنک کریں: آپ ایپ کو پسند کر سکتے ہیں، دوسرے صارفین کے ساتھ اپنے تجربے کا اشتراک کر سکتے ہیں، اپنے ورزش کا اشتراک کر سکتے ہیں، نئی خصوصیات کے لیے تجاویز دے سکتے ہیں، ...

** وائبریٹ موڈ

** 3 سیکنڈ وارننگ کلک

** اگلے/پچھلے وقفے پر جانے کے لیے ورزش کے دوران فارورڈ/بیکورڈ بٹن

** اسٹیپ کاؤنٹر ٹریننگ اسکرین میں شامل ہے۔

بہت جلد آرہا ہے: آپ کے تمام ورزش کو بچانے کے لیے ایک کیلنڈر !!!!!

* HIIT کیا ہے؟ *

HIIT (High Intensity Interval Training) ایک مختصر اور شدید ورزش میں چربی جلانے کے لیے مشہور طریقہ ہے۔ اور اس کے بہت سے مختلف طریقے ہیں: سپرنٹنگ، کراس فٹ، دوڑنا، باڈی ویٹ ورزش، سائیکلنگ، یوگا، اسٹریچنگ، ویٹ لفٹنگ، باکسنگ...

ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) وقفہ کی تربیت کی ایک بہتر شکل ہے، ایک ورزش کی حکمت عملی جس میں مختصر شدید انیروبک ورزش کے ادوار کے ساتھ کم شدید بحالی کے ادوار ہوتے ہیں۔ HIIT قلبی ورزش کی ایک شکل ہے۔ عام HIIT سیشنز 4-30 منٹ تک مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ مختصر، شدید ورزشیں بہتر ایتھلیٹک صلاحیت اور حالت، بہتر گلوکوز میٹابولزم، اور چربی کو جلانے میں بہتری فراہم کرتی ہیں۔

یہ تعریف ویکیپیڈیا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) سے آتی ہے جہاں آپ کو بہت سی مزید معلومات مل سکتی ہیں۔ یہ کچھ بہت مشہور پروگرام کی وضاحت کرتا ہے، جیسے TABATA۔ کراس فٹ ٹریننگز میں HIIT بھی ایک عام عمل ہے۔

* ایپ کا استعمال کیسے کریں؟ *

آپ اسے تمام ٹریننگ کے دوران وقفوں یا دیگر وقتی تکرار کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔

بنیادی طور پر، یہ اس طرح کام کرتا ہے: پہلی اسکرین پر آپ اپنے ورزش کے مراحل کے دورانیے (تیاری کا وقت، کام، آرام، چکر اور ٹھنڈا) مرتب کریں گے اور آپ اپنی آواز کا انتخاب کریں گے۔

پھر "گو!" کو دبائیں، کام کریں اور صرف آواز کی پیروی کریں... یا آواز!

آپ اپنی موسیقی سن سکتے ہیں، بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اب بھی آواز سن سکتے ہیں۔

ورزش کے اختتام پر، ایک نیا فیچر آپ کو فیس بک اور ٹویٹر @hiit_android پر اپنے دوستوں کے ساتھ اپنی ورزش کا اشتراک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

*فون کی اجازت*

اب فون کال آنے پر خود بخود توقف کریں اور دوبارہ شروع کریں۔

اس لیے PHONE_STATE کی اجازتیں درکار ہیں۔ لیکن ایپ کبھی بھی صارفین کے فونز سے فون نمبر اکٹھا اور اسٹور نہیں کرتی ہے۔