Fasting Time for Android APK

تفصیل

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ دن کے آخری کھانے کے وقت کی بنیاد پر کم از کم 16 گھنٹے سے 24 گھنٹے تک اپنا روزہ رکھیں۔

تیز ترین وقت آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنی تیزی سے قیام کر رہے ہیں، اور مقررہ اوقات پر آپ کو متنبہ کرتا ہے۔

اور آپ میرے فاسٹ فوڈ ریکارڈ اور گراف کے ساتھ میری کھانے کی عادات دیکھ سکتے ہیں۔

یہ بہت اہم ہے کہ آپ جتنا کھاتے ہیں اسے کیسے اور کب کھائیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے میں مدد کے لیے روزے کے اوقات کے ساتھ خوراک اور صحت تلاش کریں۔

(استعمال کرنے کا طریقہ)

1. مقررہ وقت پر کھانے کے بعد ایک گھنٹہ ٹائمر چلائیں۔

2. اگلے کھانے کے وقت کے لیے الارم سیٹ کریں۔

3. کافی مقدار میں پانی پئیں اور اگلے کھانے تک کافی نیند لیں۔

4. مقررہ وقت پر ٹائمر ختم کریں اور مزیدار کھائیں۔

5. ٹائمر دوبارہ چلائیں۔

آخری کھانے کے تقریباً 16 گھنٹے بعد جسم چربی کا استعمال شروع کر دیتا ہے۔

مطلوبہ وقت مقرر کریں، اس وقت کے اندر کھانا کھائیں، اور فی گھنٹہ ٹائمر شروع کریں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ ہفتے کے دن (12 بجے) اور شام (18 بجے) دوپہر کا کھانا کھاتے ہیں اور اگلے دن تک روزہ رکھتے ہیں، تو آپ 18 گھنٹے کا روزہ رکھیں گے۔

اگر آپ دن میں ایک اور کھانا کھاتے ہیں تو آپ کو 24 گھنٹے روزہ رکھا جائے گا۔

اس کے علاوہ، آپ اپنی بھوک برقرار رکھنے کے وقت کی تاریخ بھی چیک کر سکتے ہیں۔

وقت کی فہرستیں اور گراف اس بات کو یقینی بنانے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں کہ آپ اپنے کھانے کے وقت کا انتظام اچھی طرح کر رہے ہیں۔

صحت مند غذا سے اپنے جسم کو ہلکا اور صحت مند بنائیں!

رازداری کی پالیسی

روزے کا وقت ذاتی معلومات کا استعمال یا جمع نہیں کرتا ہے۔

تاہم، ایپ کے اندر ظاہر کردہ AdSense (اشتہار) پلیٹ فارم اینڈرائیڈ ایڈورٹائزنگ آئی ڈی استعمال کر رہا ہے۔

اگر آپ مواد کو سمجھتے ہیں اور اس سے اتفاق کرتے ہیں تو آپ اس ایپ کو استعمال کر سکیں گے۔

استعمال کی معلومات: Android Advertising ID

استعمال کرتا ہے: ایڈسینس ایڈورٹائزنگ پلیٹ فارم