| فائل کی قسم | APK |
|---|---|
| ورژن | 3.2.37 |
| ناشر | Next Step Allied Health |
| رہائی کی تاریخ | 21 مئی، 2020 |
| تاریخ شامل کی گئی | 21 مئی، 2020 |
| OS کی ضروریات | Android |
| تقاضے | Requires Android 4.1 and up |
| کل ڈاؤن لوڈ | 0 |
| قیمت | $2.49 |
تفصیل
اپنے آپ کو گھڑی کیا ہے؟
گھڑی خود آپ کو اپنے پیروں پر سوچنے کا چیلنج دیتی ہے۔
اس میں ایک ہی وقت میں آپ کے جسم اور دماغ کے لیے ورزش شامل ہے۔
ہر چیلنج آپ کے دماغ کو مختلف انداز میں متحرک کرے گا۔
دوسرے چیلنج کو دریافت کرنے سے پہلے آپ کو ایک چیلنج پر عبور حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کچھ لوگ اسے ایک ورزش ایپ کہتے ہیں۔
کچھ لوگ اسے برین گیمز ایپ کہتے ہیں۔
یہ دونوں کیوں نہیں ہو سکتے؟!
اپنے آپ کو گھڑی کون استعمال کر سکتا ہے؟
ہر کوئی!
خود گھڑی کی مشقوں میں ایک دائرے پر قدم رکھنا شامل ہے جسے آپ اپنے پیروں کے نیچے تصور کرتے ہیں۔ یہ گھر میں ورزش کے لیے بہترین ہے۔
ایتھلیٹس اکثر کھیل سے متعلق مخصوص چستی کی مشقوں کے لیے کلاک یور سیلف کی مشقوں میں ترمیم کرتے ہیں، ایک بہت بڑے دائرے کو دیکھ کر اور نقاط کے درمیان دوڑتے ہوئے۔
اسی طرح، جو لوگ چلنے سے قاصر ہیں وہ اپنے بازوؤں، یا وہیل چیئر کی چستی کے ساتھ پہنچنے کی مشق کرنے کے لیے خود گھڑی میں ترمیم کر سکتے ہیں!
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کلاک یور سیلف استعمال کرنے میں بہت سست ہیں، تو شاید آپ غلط ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود گھڑی استعمال کرنے کے لیے کافی فٹ ہیں، تو آپ یقیناً غلط ہیں!
ہم نے خود گھڑی کیوں بنائی؟
کلاک یور سیلف کا تصور نیورولوجیکل بحالی میں شروع ہوا۔ اب کوئی بھی اسے گھر میں ورزش کرنے اور اپنی نیوروپلاسٹیٹی کو استعمال کرنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔
اسے آسٹریلوی فزیو تھراپسٹ @MegLowryPT اور سافٹ ویئر ڈویلپر ڈیو والیس نے تیار کیا تھا، جس میں مختلف قسم کی صلاحیتوں کے حامل لوگوں کے ان پٹ کے ساتھ۔
ہمارے 5 مقاصد تھے:
1. اسے مزہ بنائیں - خود گھڑی کی مشقیں اتنی دل لگی ہیں کہ آپ اپنے دوستوں کو پارٹیوں میں دکھائیں گے!
2. اسے ورسٹائل بنائیں - قدم بڑھانے کی رفتار اور علمی پیچیدگی دونوں آپ کے اختیار میں ہیں۔
3. اسے ثبوت پر مبنی بنائیں - یہ ایک رضاکارانہ مرحلہ وار تربیتی طریقہ ہے۔ زوال کے دوران اپنے آپ کو پکڑنے کے امکانات کو بہتر بنانے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق قدم رکھنا تمام سمتوں میں تیز قدموں کو ٹرین کرتا ہے۔
4. اسے پورٹیبل بنائیں - میٹ، تار یا سینسر لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آف لائن بھی کام کرتا ہے۔ ایپ اسٹور سے آپ کے ابتدائی ڈاؤن لوڈ کے لیے اسے صرف انٹرنیٹ کی ضرورت ہے۔
5. اسے سستی بنائیں - یہ جیب کی تبدیلی کے لیے ایک بار کی خریداری ہے۔ اس میں کوئی بار بار چلنے والی سبسکرپشنز نہیں ہیں اور نہ ہی کوئی اشتہارات ہیں۔
کیا خود گھڑی دوسری زبانوں میں دستیاب ہے؟
ہاں اور نہ.
اس مرحلے پر، تمام بٹن اور ہدایات صرف انگریزی میں ہیں۔
تاہم، اگر آپ ہر چیلنج کے اندر آپشنز بٹن پر کلک کرتے ہیں (سوائے سادہ رنگوں کے چیلنج کے) تو آپ آڈیو پرامپٹس کو چھ دیگر زبانوں میں چلانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
مینڈارن
جاپانی
فرانسیسی
جرمن
ہسپانوی
ڈچ
آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ آگے بڑھیں اور خود کو گھڑی!
"ایک شخص جس نے کبھی غلطی نہیں کی اس نے کبھی بھی کوئی نئی کوشش نہیں کی۔" - البرٹ آئن سٹائن
ایپ کی اجازتوں کی وضاحت
جب آپ Clock Yourself انسٹال کرتے ہیں، تو Google Play ایپ اسٹور درخواست کرتا ہے کہ آپ ہمیں کچھ اجازتیں دیں۔
اجازتیں ان مخصوص مقاصد کے لیے مانگی جاتی ہیں:
سٹوریج - کلاک یور سیلف آپ کی سرگرمی لاگ کو آپ کے آلے میں محفوظ کرنے کے لیے اس اجازت کی درخواست کرتا ہے۔
آپ کا ایکٹیویٹی لاگ شمار کرتا ہے کہ آپ نے کلاک یور سیلف کے ساتھ کتنے قدم کیے ہیں اور آپ نے کتنے منٹ تک ورزش کی ہے وغیرہ۔ ایپ آپ کے سٹوریج تک رسائی کی اجازت طلب کرتی ہے تاکہ آپ کی سرگرمی لاگ ڈیٹا کو آپ کے فون کے سٹوریج پر رکھا جا سکے، بجائے اس کے کہ اسے آن اسٹور کیا جائے۔ انٹرنیٹ.
نیٹ ورک تک رسائی - خود گھڑی اس اجازت کی درخواست کرتی ہے تاکہ یہ آپ کے آلے کے انٹرنیٹ کنکشن تک رسائی حاصل کر سکے اگر آپ اپنی سرگرمی لاگ فائل کو اپنی پسند کے ای میل ایڈریس پر بھیجنے کا انتخاب کرتے ہیں۔